切れ毛の原因とは？今すぐできる予防＆対策方法7つ

原因1.ヘアカラーやパーマ、縮毛矯正などによるケミカルダメージ

ヘアカラーやパーマの薬剤成分が原因で髪がダメージします。

髪外部のキューティクルが削れたり剥がれたり、髪内部の栄養分が流出してスカスカに。

その結果、髪が断裂しやすい脆い状態になり、切れ毛が発生します。

原因2.日焼けなどによる紫外線ダメージ

髪も肌と同じように日焼けします。

紫外線ダメージは、髪外部のキューティクルが損傷を受け、枝毛や切れ毛になりやすくなります。

また、紫外線ダメージは髪のメラニンを壊すので、髪色が明るくなります。ヘアカラーも同様のメカニズムで色落ちします。

原因3.ドライヤーやアイロンによる熱ダメージ

ドライヤーやアイロンの熱によって髪が火傷状態になりダメージを受けます。

高温状態で引っ張ったり、擦ったりする摩擦でも、キューティクルがダメージを受けます。

原因4.ブラッシングなどによる摩擦ダメージ

ブラッシングや手櫛を通す時の摩擦で、キューティクルがダメージを受けます。

シャンプー中に髪が擦れる摩擦やストレートアイロンを通すときに擦れるのも髪に負担があります。

対策1.シャンプーのやり方を見直す

• 充分に泡立っていない状態で髪を洗う
• 髪をゴシゴシ擦るような洗い方をしている
• すすぎが不十分でシャンプー剤が残っている

こんなシャンプーやってませんか？

シャンプー中の摩擦は髪の切れ毛原因になります。なぜなら、濡れている髪は摩擦に弱く、簡単にダメージします。シャンプーの正しいやり方

1. ブラッシングで汚れを取る・絡まりを解く
2. すすぎは、お湯の温度（38℃前後）
3. シャンプー剤の適性量を守る
4. しっかりと泡立てて摩擦を防ぐ
5. 髪を洗うのではなく頭皮をマッサージするように洗う
6. すすぎは入念にする

ヘアケアの基本であるシャンプーのやり方を今一度見直してみてくださいね！

対策2.髪を乾かしから寝る

髪が濡れている状態は、小さな力で簡単にダメージを受けるような危険な状態。

乾いている時よりも髪が柔らかく、擦ったり引っ張ったりするだけで髪外部（キューティクル）が削れたり剥がれたりしてダメージを負います。

髪が濡れたまま寝ると、枕やシーツとの摩擦で髪が傷んでバサバサになります。

寝る前には必ず髪を乾かすようにしましょう。（半乾きでもダメージするので完全に乾かしてください。）

対策3.ドライヤーやアイロンを正しく使う

切れ毛をつくらない為にもドライヤーとアイロンを正しく使うことが大切です。

こんな使い方をしていたら、すぐに切れ毛ができてしまいます。

ドライヤーは髪が熱くならないように、振りながら使いましょう。

そして、髪が完全に乾いている状態でアイロン温度160℃以下で使うようにしましょう。

対策4.丁寧なブラッシングを心がける

ヘアブラシを使って髪をとかす事をブラッシングといいます。

髪の絡まりを解くだけでなく、髪にツヤを与えたり、頭皮の血行促進効果なんかもあります。

しかし、雑なブラッシングをすると髪がダメージし、切れ毛ができる原因になることもあります。

こんなブラッシングは間違いです。丁寧に優しくブラッシングするよう心がけましょう。

濡れた髪は非常に傷みやすい状態なので、より丁寧にブラッシングすることが大切です。

対策5.UVスプレーや帽子で紫外線対策をする

紫外線によって髪が火傷状態になりダメージします。

キューティクルが損傷し、メラニンが壊れて髪が少しずつ明るくなります。

対策としては、UVスプレーを使うこと。または帽子を被って日焼けしないようにする。

対策6.カラーやパーマの頻度を見直す

切れ毛ができる原因として、ヘアカラーやパーマの薬剤ダメージ（ケミカルダメージ）があります。

特にダメージレベルが高いのがブリーチと縮毛矯正です。これらを繰り返し行うと、切れ毛が増えること間違いなしです。

切れ毛を作らない為にできることは、

• 頻度を見直す
• リタッチ（根元のみ）の施術にする

普段1ヶ月周期でカラーをしていたなら、1ヶ月半に変更する。

もしくは、リタッチ（根元のみ）だけの施術にすることで、髪への負担を軽減することができますよ。

対策7.切れ毛をカットして綺麗にする

最後の方法、切れ毛をカットする。髪は自然治癒力がないので、カットしなければ切れ毛はなくなりません。

トリートメントをしても一時的に良くなっても、切れ毛を完全に修復することはできないんです。

美容室では切れ毛の部分だけカットすることもできますので、定期的なメンテナンスをする事をおすすめします。

メンテナンスカットやトリミングカットというメニューを設定している美容室もありますよ。