シャンプー2回は洗いすぎ?二度洗いの正しいやり方【美容師監修】

シャンプー2回は洗いすぎ?二度洗いの正しいやり方【美容師監修】

シャンプー2回は洗いすぎ?美容師が教える二度洗いの正しいやり方について解説します。

頭皮の環境や体質、毎日のスタイリングの仕方によって、2回シャンプーをした方が良い人と洗い過ぎになってしまう人がいます

シャンプーの回数は、頭皮環境を健康に保つ為にとても重要。この記事を参考にして、あなたにぴったりなシャンプー回数を見つけてください。

目次

シャンプー2回は洗いすぎなのか

理想のシャンプー回数は、1回か2回です。3回は洗いすぎになります。

頭皮の状態や髪の状態、どんな種類のシャンプー剤を使っているのかによって調整するようにしましょう。

2回シャンプーが必要な人

脂性肌・オイリー肌で皮脂分泌が多い方スタイリング剤を使う方は2回シャンプーでOK。

例えば、髪をスプレーで固めなければいけない職業の方、油分の多いヘアオイルやヘアバームを使う方は、1度のシャンプーでは落としきれないのでシャンプーの2度洗いが必要です。

髪を洗いすぎるとどうなるの?

髪を洗いすぎるとどうなるの?

①髪を洗いすぎると、皮脂を取り除きすぎて頭皮が乾燥します。

②頭皮が乾燥すると、皮脂分泌が多くなります。

③皮脂分泌が多くなると、頭皮のベタつきが気になるようになりシャンプーの回数が増えます。

このような悪循環になることが考えられます。

二度洗いの正しいやり方

二度洗いの正しいやり方

2回シャンプーする二度洗いの正しいやり方を解説します。

  1. 予洗いを入念にする(2分)
  2. 1度目のシャンプーは泡立てて馴染ませる(1分)
  3. 軽くすすぐ(1分)
  4. 2度目のシャンプーはしっかりと(3分)
  5. すすぎに時間をかける(5分)

予洗いはシャワーヘッドを頭皮に当てながら入念に洗います。

1度目のシャンプーは泡立てて馴染ませるのみです。

軽くすすぎ、2度目のシャンプーはしっかりと頭皮をマッサージするように洗います。

最後のすすぎは一番時間を使って、シャンプー剤が残らないように入念にすすぎます。

まとめ

シャンプーの適正回数は、1回か2回。3回は洗い過ぎ。

体質や生活環境、使うシャンプーの種類によって1回か2回を判断しましょう。

洗いすぎもまた頭皮や髪に対して悪影響を及ぼします。特に、頭皮トラブルで悩んでいる方、抜け毛や薄毛の悩みがある方はシャンプーの適正回数について、あらためて考えてみると良いでしょう。

ちなみに、朝シャン夜シャンプー論争がありますが、絶対に夜シャンがおすすめです。

また、1日に何回シャンプーするのが良いのか?頻度は?については、下記の記事で解説しているので、合わせてご覧ください。

※記事の内容は、効能効果または安全性を保証する、あるいは否定したりするものではありません。

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