「白髪を見つけてショックと焦りを感じている」「黒髪をなんとか取り戻したい」「まだ30代なのに白髪が増えてきた」そんな悩みを持っている方も少なくないはず、今回は白髪予防におすすめのシャンプーを美容師が厳選して紹介します。注目成分であるヘマチン、セイヨウアカマツ球果エキスなど頭皮の血行促進及び細胞活性に関係する成分を配合しているシャンプーや、高濃度炭酸シャンプー、クリームシャンプーなど白髪ケアに最適なアイテムを厳選しました。

白髪の原因と予防対策する方法とは

白髪の原因は、メラノサイトがメラニン色素を生成しなくなるからです。
そもそも髪が黒く見えるのは、髪の内部にメラニン色素があるから。
メラニン色素を生成しなくなる原因には、老化やストレス、食生活の偏り、睡眠不足、栄養不足などがあげられます。
若い世代でも白髪が増えている背景には、現代社会のストレスや食生活の変化、紫外線量の増加などが起因している可能性が高いと考えられています。
白髪を予防対策する方法
メラノサイトの機能不全を起こす直接的な原因として、血行不良などの要因があげられています。
白髪の原因を血行不良と置く場合、予防対策をとるのなら血流が改善するようなアプローチをとるといいでしょう。
例えば、ヘッドスパや頭皮マッサージ、今回紹介する血行促進作用のある成分を配合したシャンプーを使うなどが考えられます。
白髪予防シャンプーの選び方

白髪予防におすすめのシャンプーを選ぶ時のポイント3つを紹介します。
- 低刺激な洗浄成分を選ぶ
- 頭皮ケア成分をチェック
- 血行促進・細胞の活性化に関係する成分をチェック
①低刺激な洗浄成分を選ぶ
頭皮と髪に低刺激で優しい洗浄成分のシャンプーを選びましょう。

おすすめの低刺激な洗浄成分「ラウレス-4カルボン酸Na」「ラウロイルメチルアラニンNa」「ココイルグルタミン酸Na」の3つを紹介します。

洗浄力には少し違いがあります。オイリー肌の方は洗浄力がある程度強くてもいいでしょう。逆に、乾燥しやすい方は、皮脂を脱脂しすぎないように洗浄力が弱いものを選びましょう。
②頭皮ケア成分をチェック
頭皮ケア成分をチェックしましょう。
頭皮のかゆみ、フケ、赤みなどのトラブルがある方は、抗炎症作用のあるグリチルリチン酸ジカリウム(グリチルリチン酸2k)を配合しているシャンプーがおすすめです。
カンゾウ(甘草)の根のエキスから得られる成分で、かゆみや炎症を抑制する作用があります。古くから使われる抗炎症成分で、多くの化粧品に使われていて安心感がある有効成分です。
その他、頭皮のコンディションに関連する成分を紹介します。

頭皮の悩み(硬い、赤い、かゆい)などがある場合は、頭皮ケアに関連する成分をチェックしておきましょう。
無添加だから安心という訳ではないことを覚えておきましょう。
③血行促進・細胞の活性化に関係する成分をチェック
血行促進・細胞の活性化が白髪改善に効果があると言われています。
頭皮の血行を促進することで栄養を行き渡らせ、老廃物を取り除く作用、新陳代謝の活性化、細胞の活性化に貢献します。
ヘマチン
ヘマチンは、メラニン色素をつくる酵素チロシナーゼを活性化させる効果があるといわれている成分です。
また、毛髪補修効果もあるので、白髪染めによって傷んだ髪にも最適です。
アシタバ葉/茎エキス
ビタミン類とフラボノイド、ミネラル、有機酸などを多くk含む天然の植物成分。
SFC発現促進作用、TRP-1発現促進作用など、色素細胞のやメラニンに働きかける効果も期待されています。
その他に、保湿効果、細胞活性作用、血行促進作用などの効果もあると報告されています。
オタネニンジン根エキス
血管拡張による血行促進作用、毛乳頭細胞および外毛根鞘細胞増殖促進による育毛作用。
角質水分量増加による保湿作用もあります。
その他、滋養強壮効果や皮膚の老化防止など。
アカヤジオウ根エキス
血管拡張による血行促進作用や抗脱毛作用、滋養強壮作用、冷え改善など。
薬草や漢方薬としても使用される。
センブリエキス
血管拡張作用、育毛作用などがあります。
ビワ葉エキス
毛髪の成長に関係するFGF-7、VEGF産生促進や、毛乳頭細胞増殖効果があると言われています。
血流促進作用もあります。
セイヨウアカマツ球果エキス
血流促進作用や抗酸化作用があります。
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黒ツヤ髪へ導く美容成分ヘマチン・メリタンを配合!エステ発想から生まれたクリームシャンプー
一番粒子の細かい海のミネラルマイクロクレイを使用。クレイ(泥)と炭が毛穴に詰まった皮脂や汚れを吸着、美容成分が入りやすい髪に。
黒ツヤ髪へ導く美容成分ヘマチンやメタリン、ノリウツギエキスを配合。傷んだ髪のダメージを補修しながら健康な髪を作るサポート。
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白髪予防シャンプーのおすすめランキング13選【人気の市販アイテムから美容師が厳選】
1位.ビーリス オーガニック スパークリング シャンプー

高濃度の炭酸泡が髪や頭皮の汚れをスッキリ洗浄するシャンプー
「ビーリス オーガニック スパークリング シャンプー」は、「高濃度炭酸泡」×「オーガニック成分」で洗うツヤ髪ケアがコンセプトの高濃度5,000ppmの炭酸泡を使用した炭酸シャンプーです。
毛穴の奥の汚れまで浸透して髪と頭皮を洗浄。頭皮環境を健やかに保ちます。
合成界面活性剤は一切使用せず、厳選された低刺激な洗浄成分を配合しているのも特徴で、もちろんノンシリコン。
髪のコンディションを整え、しっとりしなやかになる潤滑性と柔軟性を与える世界基準のオーガニックオイルを配合。髪に潤いを残しながら、切毛、枝毛を防ぎます。
99%がスキンケア成分で白髪染めやカラーリングによるダメージを補修保湿。ホワイトフローラルの香り。

2位.cocone クレイクリームシャンプー

黒ツヤ髪へ導く美容成分ヘマチン・メリタンを配合!
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黒ツヤ髪へ導く美容成分ヘマチンやメタリン、ノリウツギエキスを配合。傷んだ髪のダメージを補修しながら健康な髪を作るサポート。
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合成界面活性剤不使用でノンシリコン。みずみずしいベルガモットの香りです。

3位.KAMIKA 黒髪クリームシャンプー

白髪ケアで注目を集めるヘマチン・メタリンを配合
「.KAMIKA 黒髪クリームシャンプー」は、90%以上が天然由来成分のクリームシャンプーです。
髪と頭皮に嬉しい贅沢な栄養成分を豊富に配合。髪にハリとツヤを与え、保湿する白髪世代におすすめのシャンプーです。
主な洗浄成分は赤ちゃん用の化粧品にも使われている「植物性の界面活性剤」を使用しているので、泡立てる時の摩擦ダメージも軽減しながら頭皮マッサージができる。
黒髪を作り出すメラニンの作用に働きかける「ヘマチン」「メリタン」をはじめとした、9種のボタニカルエキス(フケ・かゆみ予防)を配合。3種の海の恵み成分(汚れやニオイを落とす)、3種の天然オイル(ツヤを与え、手触りUP)、フルーツ幹細胞エキス&ハチミツ(ハリとうるおいを与える)配合。
パラベン、合成色素、紫外線吸収剤、鉱物油、ラウレス硫酸系洗浄剤無添加。

4位.ナプラ ケアテクトHB カラーシャンプーS

ヘマチン配合サロンシャンプー
ナプラ ケアテクトHB カラーシャンプーSは、サロン用のノンシリコーンヘアケアシリーズです。
低刺激な洗浄成分でヘアカラー後のデリケートな髪を優しく洗います。
ヘアカラー毛に適したヘマチンを配合し、加水分解ヒアルロン酸や6種類のハーブエキス配合により、カラー後の髪と頭皮をやさしくケアし、美しいカラーヘアを持続させます。
髪と頭皮に嬉しい栄養が詰まったヘマチンシャンプーです。白髪染めなどを繰り返していて、エイジングケアもしたい方におすすめです。

5位.ハホニコ マイブ クリットシャンプー モイスト

出典:Amazon
ヘマチン・γ‐ドコサラアクトン配合のシャンプー
シットリとした洗い上がりで、しなやかな指通りのシャンプー「ハホニコ マイブ クリットシャンプー モイスト」。
マイルドな洗浄力のココイルグルタミン酸2Naをベースに、さっぱりと洗えるスルホコハク酸(C12-14)パレス-2Naを配合。バランスのいい洗浄剤で頭皮をリセットするクレンジングシャンプー。
ヘマチン、γ‐ドコサラアクトン(エルカラクトン)、加水分解コラーゲンと補修成分たっぷりと配合。また、抗炎症作用のあるグリチルリチン酸2Kや各種植物エキス配合。
6位.Fプロテクト ヘアシャンプー ベーシックタイプ

出典:Amazon
スカルプケア・ヘアケアどちらにも対応できるサロンシャンプー
「Fプロテクト ヘアシャンプー ベーシックタイプ」は、ヘマチンをはじめ、毛髪にハリコシを与えるペリセアやゼイン、その他髪と頭皮に嬉しい成分を贅沢に配合。頭皮ケア・ダメージケアどちらにも対応できるシャンプーです。
洗浄成分は低刺激でありつつ、洗浄力もあるのでスタイリング剤をつける方でもストレスなく洗えます。
7位.ハホニコ ラメイ ヘアクレンジング シャンプー

出典:Amazon
さっぱり仕上がるヘマチン配合シャンプー
「ハホニコ ラメイ ヘアクレンジング シャンプー」は、低刺激だけどサッパリ系の洗浄力の洗浄成分です。
毛髪補修成分としてヘマチン、ケラチン配合。その他にも各種植物エキスを配合。
抗酸化・抗炎症作用のあるセイヨウノコギリソウエキス、頭皮に優しい成分カンゾウ根エキスも配合。その他、ビルベリー葉エキス、ラベンダー花エキス、ローズマリー葉エキスなどの植物エキスを配合。
8位.ロオナ ジャンティシャンプー

出典:Amazon
泡立ちの良い低刺激なシャンプー
「ロオナ ジャンティシャンプー」は、カラー後のデリケートな髪にも最適なベタイン系とラウロイルメチルアラニンNaのアミノ酸系を配合した、低刺激な洗浄成分のシャンプーです。キメ細かい泡立ちで優しく洗い上げます。洗浄剤以外には、ヘマチンと9種類のハーブエキスを配合。
シンプルな成分内容になっているのも特徴の一つです。(いい意味で)
9位.ココイルプレミアムシャンプー

出典:Amazon
頭皮ケア成分を贅沢に配合した高級シャンプー
「ココイルプレミアムシャンプー」は、ラウロイルメチルアラニンNa、ラウレスー5カルボン酸Naの低刺激でありつつ、適度に洗浄力があるバランスのいい洗浄成分を配合。ヒアルロン酸Naやサクシノイルアテロコラーゲンなど保湿作用のある成分を配合し、頭皮をケアするグリチルリチン酸2Kも配合。ヘマチンや髪の内部まで浸透して補修するペリセア配合。
10位.クラッセ ナチュラルオーガニックシャンプー バウンス

出典:Amazon
センブリエキス・オタネニンジン根エキス配合のシャンプー
「クラッセ ナチュラルオーガニックシャンプー バウンス」は、アミノ酸系の低刺激な洗浄成分を配合したシャンプー。ふわふわの泡立ちでやさしく洗い、泡切れがよいのですっきりと洗い流せます。ヘマチン、ケラチン(毛髪保護・補修成分)を配合し、傷んだ髪を補修し弾力のある柔らかなボリュームを与えます。またブドウ酒はポリフェノールの含有量が多く、頭皮をすこやかに保ちます。
髪と頭皮をすこやかに保つ14種類のオーガニック成分が含まれています。中でも血行促進に効果のあるセンブリエキス、オタネニンジン根エキスなど育毛にもおすすめの成分を配合しています。
11位.ナンバーロッカン PPTシャンプー

出典:Amazon
ヘマチンやケラチン配合のPPTシャンプー
「ナンバーロッカン PPTシャンプー」は、ココイル加水分解コラーゲンKという保水力の高い洗浄成分をメインに配合。
きめの細かいリッチな泡で、不要な汚れや過剰な皮脂は落としながら必要なうるおいは残す。
補修成分としてヘマチンやケラチン配合。頭皮に優しい成分カンゾウ根エキス配合。
優れた成分を贅沢に配合したシャンプーです。ただし、かなり高価な値段です。
12位.ボズレー ブラックプラス シャンプー

出典:Amazon
リンゴ幹細胞エキス配合のシャンプー
「ボズレー ブラックプラス シャンプー」は、頭皮への刺激が少ない弱酸性シャンプー。
ヘマチンをはじめローヤルゼリー酸・リンゴ幹細胞エキスなど頭皮と髪に優しい成分を配合。
ハリ・コシを与え、潤いのある美しい髪に。
13位.QUO クゥオ ヘアバス es

出典:Amazon
モチモチ泡の泡立ちの良いシャンプー
「QUO クゥオ ヘアバス es」は、ラウロイルメチルアラニンNaをメインにしたマイルドな洗浄成分。ケラチン系の洗浄成分と起泡性に優れたリンゴアミノ酸の洗浄成分で補助。きめ細かく濃密でもちもち泡で洗い上げます。
ヘマチンや保湿力の高いフルボ酸を配合。その他、保湿成分も贅沢に配合されています。
全体的にバランスのいい成分で、比較的どんな髪質の方でもおすすめできるシャンプー。特に、髪と頭皮のエイジングケアに興味がある方におすすめです。
シャンプー以外の白髪予防対策3つ
- 食べ物で内側から改善
- 頭皮のマッサージをする
- 良質な睡眠をとる
白髪に効果の栄養素を含む食べ物をバランス良く摂ることや頭皮マッサージ、質の良い睡眠をとるなど。
自宅で実践できるものなので、是非お試しください。詳しくは下記リンクの記事で解説しています。



まとめ
白髪の予防におすすめなシャンプーを厳選して紹介してきました。
シャンプーの効果を発揮させる為にも、正しい髪の洗い方もマスターすることをおすすめします。


記事の内容は、個人の感想であり効果効能または安全性を保証する、あるいは否定したりするものではありません。
内容については、予告なく変更になる可能性があります。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。
参考文献:
資生堂、「ホップ」に白髪化に関与する遺伝子の制御効果を発見~キリンビールとの共同研究によりホップに含まれる“有効成分”を特定~
白髪や白斑のメカニズムを解き明かす。|岐阜大学
白髪が生じるメカニズム 青戸 隆博,西村 栄美
外的因子が毛髪構成要素に及ぼす影響|関西大学審査学位論文
DEMI|頭皮の基礎知識 vol.9「白髪」
SHISEIDO|どうして白髪になるの?3つの原因を研究員が解説!
メラノサイト|資生堂