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「最近、抜け毛が増えた」「ボリュームがでない」「薄毛対策できるシャンプーが欲しい」
そんな悩みを持つ女性に向けて、健康な髪を育てるのに欠かすことのできない、頭皮環境を健やかに保つことに効果が期待できる育毛シャンプーを美容師が厳選して紹介します。育毛シャンプーの使い方についても解説します。
女性におすすめ育毛シャンプーの選び
育毛シャンプーを選ぶ時のポイント3つを紹介します。
- 低刺激な洗浄成分を選ぶ
- 頭皮ケア成分配合を選ぶ
- 刺激となる成分をチェック
①低刺激な洗浄成分を選ぶ
今回は3つの低刺激な洗浄成分を紹介します。
それぞれの洗浄力の強さはこちらになります。
オイリー肌の方は洗浄力が強め、乾燥肌の方は洗浄力が弱めを選ぶといいでしょう。
ラウレス-4カルボン酸Na
比較的洗浄力は高めですが低刺激なのが特徴。
さっぱりと洗えるので頭皮のベタつきが気になる方におすすめです。
ラウロイルメチルアラニンNa
適度な泡立ちと洗浄力があり、洗い上がりのすっきり感が特徴のアミノ酸系洗浄成分。
重たくならず、根元からふんわりとした仕上がりにを求める方におすすめです。
ココイルグルタミン酸Na
マイルドな洗浄力で低刺激なアミノ酸系洗浄成分です。
保湿効果が高く、しっとりとした仕上がりが特徴。
乾燥毛や硬い髪におすすめの成分です。カラーやパーマを繰り返しているダメージヘアにも適しています。
②頭皮ケア成分配合を選ぶ
頭皮のかゆみ、フケ、赤みなどのトラブルがある方は、抗炎症作用のあるグリチルリチン酸ジカリウム（グリチルリチン酸2k）を配合しているシャンプーがおすすめです。
カンゾウ（甘草）の根のエキスから得られる成分で、かゆみや炎症を抑制する作用があります。
古くから使われる抗炎症成分で、多くの化粧品に使われていて安心感がある有効成分です。
また、頭皮環境を整えるキャピシルやフルボ酸、活性酸素の除去作用があるとされるヘマチンなども注目です。
③刺激となる成分をチェック
刺激となる成分が配合されていないかを確認しましょう。
特に注目したいのが、防腐剤、タール色素、紫外線吸収剤など。
敏感肌でアレルギー体質の方は、配合されている植物エキスなどにアレルギー反応を起こす事もあります。
天然由来成分配合のシャンプーを使う前にはパッチテストをするようにしましょう。
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高濃度の炭酸泡が髪や頭皮の汚れをスッキリ洗浄するシャンプー
高濃度5,000ppmの炭酸泡が毛穴の奥の汚れを取り除き、頭皮環境を健やかに保ってくれる。
保湿力の高いグルタミン酸系の洗浄成分をベースに、ベタイン系とタウリン系を組み合わせたバランス優れたアミノ酸系洗浄成分。
髪に潤いを残しながら、低刺激に洗いあげます。
保湿成分「ローズヒップ」「ツバキ」「バオバブ」を配合。
乾燥した髪にうるおいを与え、なめらかでしっとりとしたツヤ髪に導きます。
オシャレな雰囲気なフローラル系の香り。
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女性におすすめ育毛シャンプーの人気ランキング12選【市販アイテムから厳選】
健康な髪を育てるのに欠かすことのできない、頭皮環境を健やかに保つことに効果のあるシャンプーを厳選しました。
12位.デミ ヘアシーズンズ カームリーウォッシュ
出典：Amazon
洗い心地の優れたサロンシャンプー
低刺激でありつつ洗浄力もちゃんとあるアミノ酸系洗浄成分を配合。
洗い心地もよくて、スッキリと洗えます。ベタつくこともなく、手触りサラサラ仕上がりです。
頭皮ケア成分である「グリチルリチン酸2K」配合。
加水分解卵殻膜（毛髪保護成分）、アミノ酸（保湿成分）、アセロラエキス（保湿成分）を配合して、コンディショニング作用も高いシャンプーになっています。
バランスのいいシャンプーで気になる点は見当たりません。髪がベタつきやすい、ボリュームアップしたい方におすすめ。
| 主な洗浄成分 | ラウロイルメチルアラニンNa、パーム核脂肪酸アミドプロピルベタイン、ラウラミドプロピルベタイン、コカミドMEA、 |
11位.クラッセ ナチュラルオーガニックシャンプー バウンス
出典：Amazon
アミノ酸系の低刺激な洗浄成分を配合。ふわふわの泡立ちでやさしく洗い、泡切れがよいのですっきりと洗い流せます。ヘマチン、ケラチン（毛髪保護・補修成分）を配合し、傷んだ髪を補修し弾力のある柔らかなボリュームを与えます。またブドウ酒はポリフェノールの含有量が多く、頭皮をすこやかに保ちます。
髪と頭皮をすこやかに保つ14種類のオーガニック成分が含まれています。中でも血行促進に効果のあるセンブリエキス、オタネニンジン根エキスなど育毛にもおすすめの成分を配合しています。
| 主な洗浄成分 | ラウロイルメチルアラニンNa、コカミドプロピルベタイン |
10位.オルビス リリースバイタッチ シャンプー
出典：Amazon
さっぱり系の洗い心地、ふんわりを実感
「アミノ酸系洗浄剤」と「酸性石けん」と呼ばれる洗浄剤（ラウレス-4カルボン酸Na）を配合し、泡立ちがとても良く洗っている最中も摩擦がなくストレスがありません。
また、さっぱりとした仕上がりでベタつきがなく、根元からサラサラふんわりを実感することができました。
キューティクルケア成分である「加水分解コンキオリン」、毛髪補修・保湿成分の「加水分解シルク」を配合。
適度な洗浄力で低刺激、泡立ち・洗い心地が良い。もちろんコスパも悪くないです。
地肌をスッキリと洗いたい方やベタつきでボリュームダウンしやすい髪におすすめです。
| 主な洗浄成分 | ココイルメチルタウリンNa、PPG-2コカミド、ラウレス-4カルボン酸Na、コカミドメチルMEA、ラウラミドプロピルベタイン、コカミドプロピルベタイン |
9位.THREE スキャルプ＆ヘア リファイニング シャンプー R
出典：Amazon
精油・植物油・油脂・植物エキスを贅沢に配合したアミノ酸シャンプー
マイルドな洗浄力のグルタミン酸系洗浄成分を主成分とした低刺激なダメージケアシャンプー。
天然由来成分93%配合で、精油・植物油・油脂・植物エキスを贅沢に配合。
重たさのない潤いのある仕上がりなので、パーマ後やふんわりとしたデザインの髪型におすすめです。
泡立ちの良さ、心地の良い精油の香りは、リラックスバスタイムの体験価値をあげる魅力的なシャンプーだと思います。
高額シャンプーですが洗い心地と仕上がりの良さは一番、高品質なアミノ酸シャンプーを使いたい方にはコレに決まりです。
| 主な洗浄成分 | ココイルグルタミン酸２Ｎａ、ミリスタミドプロピルベタイン、コカミドＤＥＡ、コカミドプロピルベタイン |
8位.ココイルプレミアムシャンプー
出典：Amazon
頭皮ケア成分を贅沢に配合した高級シャンプー
ラウロイルメチルアラニンＮａ、ラウレスー５カルボン酸Ｎａの低刺激でありつつ、適度に洗浄力があるバランスのいい洗浄成分。ヒアルロン酸Ｎａやサクシノイルアテロコラーゲンなど保湿作用のある成分を配合し、頭皮をケアするグリチルリチン酸２Ｋも配合。ヘマチンや髪の内部まで浸透して補修するペリセア配合。
| 主な洗浄成分 | ラウロイルメチルアラニンＮａ、ラウレスー５カルボン酸Ｎａ、コカミドＤＥＡ |
7位.ロオナ ジャンティシャンプー
出典：Amazon
ヘアカラーを繰り返しおこなう方におすすめ
カラー後のデリケートな髪にも最適なベタイン系とラウロイルメチルアラニンNaのアミノ酸系を配合した、低刺激な洗浄成分のシャンプーです。キメ細かい泡立ちで優しく洗い上げます。洗浄剤以外には、ヘマチンと9種類のハーブエキスを配合。
シンプルな成分内容になっているのも特徴の一つです。（いい意味で）
| 主な洗浄成分 | コカミドプロピルベタイン、ラウロイルメチルアラニンNa、コカミドＤＥＡ |
6位.Fプロテクト ヘアシャンプー ベーシックタイプ
出典：Amazon
スカルプケア・ヘアケアどちらにも対応できるサロンシャンプー
ヘマチンをはじめ、毛髪にハリコシを与えるペリセアやゼイン、その他髪と頭皮に嬉しい成分を贅沢に配合。頭皮ケア・ダメージケアどちらにも対応できるシャンプーです。
洗浄成分は低刺激でありつつ、洗浄力もあるのでスタイリング剤をつける方でもストレスなく洗えます。
| 主な洗浄成分 | ラウラミドプロピルベタイン、ラウレス-4酢酸Nａ、ココイルアラニンTEA、スルホコハク酸(C12-14)パレス-2Nａ |
5位.ナプラ ケアテクトHB カラーシャンプーS
カラーを繰り返しする方におすすめのサロンシャンプー
低刺激な洗浄成分でヘアカラー後のデリケートな髪を優しく洗います。ヘアカラー毛に適したヘマチンを配合し、加水分解ヒアルロン酸や6種類のハーブエキス配合により、カラー後の髪と頭皮をやさしくケアし、美しいカラーヘアを持続させます。
髪と頭皮に嬉しい栄養が詰まったヘマチンシャンプーです。白髪染めなどを繰り返していて、エイジングケアもしたい方におすすめです。
| 主な洗浄成分 | ラウロイルメチルアラニンNａ、コカミドプロピルベタイン、スルホコハク酸ラウレス2Nａ、ココイルグルタミン酸TEA、ジオレイン酸PEG120‐メチルグルコース |
4位.ハホニコ ラメイ ヘアクレンジング シャンプー
出典：Amazon
頭皮ケア成分やヘアケア成分たっぷりのサロンシャンプー
低刺激でサッパリ系の洗い上がりの洗浄成分。
毛髪補修成分としてヘマチン、ケラチン配合。その他にも各種植物エキスを配合。
抗酸化・抗炎症作用のあるセイヨウノコギリソウエキス、頭皮に優しい成分カンゾウ根エキスも配合。その他、ビルベリー葉エキス、ラベンダー花エキス、ローズマリー葉エキスなどの植物エキスを配合。
| 主な洗浄成分 | コカミドプロピルベタイン、ラウラミノプロピオン酸Na、ラウレス-6カルボン酸Na |
3位.クロハ 発酵黒髪シャンプー
ヘマチン・フルボ酸配合シャンプー
ヘマチン・フルボ酸をはじめ、厳選された6つの発酵エキスと12種の和漢エキスを配合。日々の暮らしの中でダメージを蓄積している髪の毛をケア。シャンプーからトリートメント、黒髪ケアまで1本で7役のオールインワンが特徴です。よくあるハーブ系の香りと比べ、ハーブと花の香りが重なり合うような深みを感じます。
しっとり重めというより、根元から立ち上がるふんわり感とサラサラ感がある仕上がりです。髪のボリュームがなくなってきた方、パサつき・ツヤがなくなってきた方におすすめのシャンプーです。
| 主な洗浄成分 | ラウロイルメチルアラニンＮａ、コカミドプロピルベタイン、コカミドＤＥＡ |
2位.肌ナチュール 炭酸ヘッドスパシャンプー
濃密炭酸泡とヤシ油由来のアミノ酸系成分で頭皮の汚れをケア
サロンで施術されているかのようなヘッドスパ体験でクリアな地肌に。
10種類のボタニカルエキスと2種類のボタニカルオイルが髪や頭皮に潤いを与え、ツヤのあるしなやかな髪＆理想の頭皮環境へ導きます。
毛髪補修成分であるイソステアロイル加水分解シルクAMP配合。ダメージを受けた髪をケア。ヘアカラー後のpHを弱酸性に整えるクエン酸も配合しています。
抗炎症作用のある成分グリチルリチン酸2K配合。頭皮環境を整えるのにおすすめの成分です。
女性らしく上品なフローラルアップルの香り。
| 主な洗浄成分 | ココイルグルタミン酸Na、ラウリルベタイン、ココイルメチルタウリンNa |
1位.b.est organic sparkring shampoo
高濃度の炭酸泡が髪や頭皮の汚れをスッキリ洗浄するシャンプー
高濃度5,000ppmの炭酸泡が毛穴の奥の汚れを取り除き、頭皮環境を健やかに保ってくれる。
保湿力の高いグルタミン酸系の洗浄成分をベースに、ベタイン系とタウリン系を組み合わせたバランス優れたアミノ酸系洗浄成分。
髪に潤いを残しながら、低刺激に洗いあげます。
保湿成分「ローズヒップ」「ツバキ」「バオバブ」を配合。
乾燥した髪にうるおいを与え、なめらかでしっとりとしたツヤ髪に導きます。
オシャレな雰囲気なフローラル系の香り。
| 主な洗浄成分 | ココイルグルタミン酸Na、ラウリルベタイン、ココイルメチルタウリンNa |
シャンプーの正しい使い方
1.シャンプー前にはブラッシングする
シャンプー前に、髪の毛をブラッシングしましょう。
ブラッシングをすることで、頭皮や髪の毛についているホコリや汚れ、抜け毛を取り除くことができます。
髪のほつれ、絡まりも取っておくことで、洗髪中に髪が絡まるのを防ぐ効果もあります。
髪は濡れると絡まりやすくなる性質をもっていますので、事前に小さな絡まりをほどいておく必要があるのです。
ブラッシングは頭皮に適度な刺激を与えるので、血行促進・育毛効果も期待できます。
2.お湯の温度はぬるま湯（38度前後）
お湯の温度は38～40℃くらいがベストです。
お湯の温度が高すぎると、頭皮や髪の乾燥を引き起こし、カラーの色持ちにも影響します。
頭皮が乾燥すると、フケを発生させたり、皮脂を過剰に分泌させたりします。
3.ヌルヌル感がなくなるまですすぐ
すすぎの時間は、シャンプーにかけた時間の倍は使ってください。
シャンプーのすすぎ残しは、フケや抜け毛などの頭皮トラブルをまねくことになってしまいます。
シャワーを上から当てるだけでは、髪の表面の泡だけが流れて、頭皮にお湯は届きません。
髪と頭皮を、指を広げて手のひらにお湯をためるようにしてタプタプとすすいでください。
最後に指の腹でヌルツキがないか確認してください。
女性の薄毛・育毛に関するQ&A
- 朝シャンプーは、薄毛の原因になりますか？
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シャンプーは夜寝る前に1回がおすすめです。朝と夜にシャンプーをするという方は、皮脂を取りすぎているかもしれません。頭皮が乾燥する原因にもなるので、頭皮環境のことを考えると一日一回の夜シャンプーをおすすめします。
- カラーやパーマは薄毛に繋がりますか？
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カラーやパーマは薬品を使用するので、頭皮や髪に影響を与えることによって薄毛につながる可能性があります。
- 薄毛になりにくい髪型やヘアスタイルはありますか？
-
ヘアスタイルによって薄毛になるという事は考えにくいのですが、まとめ髪をする際に髪を強く結んだりすることで抜け毛の原因になることがあります。薄毛が心配なら逆毛を立てるスタイル、髪の分け目から強く引っ張るように作るスタイル、過度にスタイリング剤を使用したりするのはおすすめしません。
まとめ
頭皮ケアとヘアケアができる女性におすすめの育毛シャンプーを紹介してきました。
上位のシャンプーには、『ペリセアやヘマチンなどの毛髪補修に効果のある成分を配合シャンプー』しているもの、下位には頭皮が敏感になっている方におすすめな『低刺激に洗うというシンプルな作りのシャンプー』をラインナップ。
肌の状態や目的に合わせて選ぶといいでしょう。
記事の内容は、個人の感想であり効果効能または安全性を保証する、あるいは否定したりするものではありません。
内容については、予告なく変更になる可能性があります。価格が変更されている場合もありますので商品販売サイトでご確認ください。頭皮ケアとは、頭皮を清浄にする、頭皮にうるおいを与えることを言います。
ヘアケアとは、毛髪を清浄にする、毛髪にうるおいを与えることを言います。
参考文献：
手肌にやさしい毛髪洗浄剤の開発
アミノ酸誘導体型界面活性剤ラウロイル-β-アラニンの皮膚に及ぼす影響
美肌成分事典(64p)著者：かずのすけ 白野実
シャンプー、薬剤かぶれの症状・治療法【症例画像】
