フケ・かゆみ対策におすすめの市販シャンプー人気ランキング10選

1.低刺激な洗浄成分を選ぶ

シャンプーの洗浄剤は、10〜20％も占める重要な成分です。

洗浄成分の刺激が強いと、頭皮トラブルや髪のダメージの原因になると言われています。

低刺激な洗浄成分が使われているのか、成分表を確認して選ぶようにしましょう。

特におすすめな低刺激な洗浄成分3つについて解説します。

1. ラウレス-4カルボン酸Na
2. ラウロイルメチルアラニンNa
3. ココイルグルタミン酸Na

どれも低刺激な洗浄成分ですが、洗浄力や性質は少し違いがあります。

頭皮の肌質に合わせて選ぶと良いでしょう。

ラウレス-4カルボン酸Na

比較的洗浄力は高めですが低刺激なのが特徴。

さっぱりと洗えるので頭皮がベタつきやすい方におすすめです。

ラウロイルメチルアラニンNa

マイルドな洗浄力で低刺激な弱酸性のアミノ酸洗浄成分。

ココイルグルタミン酸Naより洗浄力が高め、ラウレス-4カルボン酸Naよりかは低めのバランスの良い洗浄力です。

ココイルグルタミン酸Na

低刺激性で弱めの洗浄力のココイルグルタミン酸Na。

しっとり仕上がるのが特徴です。頭皮が乾燥しやすい方におすすめです。

2.薬用シャンプーを選ぶ

薬用シャンプーとは、「医薬部外品」の認定を受けたシャンプーのことです。

殺菌作用、抗酸化作用、頭皮の皮脂の過剰分泌を抑えるピロクトンオラミン、抗菌効果のあるジンクピリチオン、殺菌作用で雑菌の繁殖を抑え、フケ・かゆみを防ぐサリチル酸。

抗炎症作用のあるグリチルリチン酸ジカリウム（グリチルリチン酸2K）が一般的。

アミノ酸系の洗浄成分でノンシリコンのシャンプーを使い、改善されないのであれば『薬用シャンプー』という選択肢も視野に入れましょう。

3.刺激となる成分をチェックする

刺激となるような成分が配合されていないか、無添加成分をチェックするようにしましょう。

特に、自分の肌に合わない成分が配合されていないかを確認するようにしましょう。

ただし、無添加成分を広告するのに、決まった法律や制度はないので少し注意が必要。

無添加だから安心という訳ではないことを覚えておきましょう。

PR. 薬用アミノ酸シャンプー 爽快柑

頭皮ケアとヘアケアを同時に叶える94.7％以上が天然由来成分でできた薬用アミノ酸シャンプー

生薬・甘草由来の薬用有効成分グリチルリチン酸ジカリウムを配合を配合したアミノ酸系のノンシリコンシャンプーです。

15種類のアミノ酸を含む34種類の保湿成分でしっとりうるおいのある仕上がりに。

頭皮と髪に優しいアミノ酸系洗浄成分で、頭皮に必要な皮脂だけ残して優しく洗い上げます。

リンスを使用しなくても大丈夫なほどの、なめらかな指通り、潤いのあるまとまる髪に。

ノンシリコンなので根元から立ち上がる自然なハリとコシ、ボリュームアップを実感できますよ。

ふけ・かゆみ・汗臭を防ぐ生薬・甘草由来の有効成分グリチルリチン酸ジカリウムを配合。

爽やかなオレンジの香りで癒されます。

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爽快柑が気になっている方は、この機会に是非お試しください！

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10位.ノブ ヘアシャンプー DS

出典：Amazon

泡立ちが良くマイルドな洗浄力。低刺激な洗浄成分。

毛髪補修保湿成分はほぼ無いですが低刺激に洗うことに特化している敏感肌向けシャンプーです。

しっかりと泡立ち、洗い心地がよかったです。仕上がりは、うるおいがありつつ重たくない仕上がり。

ダメージ毛には少し物足りない仕上がり。

9位.メデル ナチュラル シャンプー シトラスリラックス

出典：Amazon

しっとり仕上がり髪がまとまるコスパ良いシャンプー

優しい洗浄力で低刺激なアミノ酸系洗浄成分を配合。泡立ちがよくてストレスなく洗えます。

仕上がりはサラサラと手触りがよくて、まとまりの良さもある。

キューティクル補修をはじめ、頭皮環境を整え、健やかな美髪へ導く「天然セラミド（グルコシルセラミド）」を含む、5種の米由来成分（コメヌカエキス・コメヌカ油・スクワラン・フェルラ酸）を配合。

精油100％の天然アロマの香りが良い。強すぎず控えめで、洗っている最中も心地良く感じました。

優しい洗浄力と泡立ちの良さ、精油100％などの天然香料使用というところが魅力。

8位.ちふれ アミノ シャンプー

出典：Amazon

大きな特徴はないが優しく洗える優秀なシャンプー

低刺激で優しい洗浄力のシルク系洗浄成分で傷んだ髪・刺激に弱い頭皮をやさしく洗いあげます。

軽めの泡ですが、しっとりとしているので洗い心地がよかったです。仕上がりもしっとりします。

ただ、すすぎ時にヌルヌル感は残りやすかったので、時間をかけて洗い流すようにしてください。

無香料ですが、ラベンダー油（油性エモリエント成分）のほのかな香りがします。

7位.デミ ミレアム シャンプー

出典：Amazon

優しい洗浄力で低刺激なシャンプー。しっとりしつつ、サラサラ仕上がりです。

乾燥して髪がゴワゴワする方におすすめしたい。

頭皮ケア成分としてグリチルリチン酸2Kを配合。

デリケートな髪にもソフトな洗い上がりで、手肌にやさしい設計なのが特徴です。

洗浄力が弱めなので脂性肌には不向きです。

6位.マー&ミー ラッテ シャンプー

出典：Amazon

低価格なのに優秀なアミノ酸系シャンプーが欲しいあなたに

バランスの良い洗浄成分で泡立ちがよくて洗っている最中も摩擦がない非常に良いシャンプーでした。

また、仕上がりの髪には適度な潤いがあり、ベタつかないちょうど良い仕上がりも高評価させて頂きます。

ただ、香りの好みは分かれると思います。髪にも香りが残る特徴があるので、そこは要検討。

頭皮ケア成分として「グリチルリチン酸2K」を配合しています。特別紹介するような毛髪補修成分などは入っていません。

洗浄成分のバランスの良さ、泡立ち・洗い心地が良いのに低価格。

5位.デミ ヘアシーズンズ カームリーウォッシュ

出典：Amazon

バランスの優れた幅広い層におすすめできるシャンプー

低刺激でありつつ洗浄力もちゃんとあるアミノ酸系洗浄成分を配合。

洗い心地もよくて、スッキリと洗えます。ベタつくこともなく、手触りサラサラ仕上がりです。

頭皮ケア成分である「グリチルリチン酸2K」配合。

加水分解卵殻膜（毛髪保護成分）、アミノ酸（保湿成分）、アセロラエキス（保湿成分）を配合して、コンディショニング作用も高いシャンプーになっています。

バランスのいいシャンプーで気になる点は見当たりません。髪がベタつきやすい、ボリュームアップしたい方におすすめ。

4位.THREE スキャルプ＆ヘア リインフォーシング シャンプー R

出典：Amazon

根元からふんわり、潤いのある量感の美しい髪へ

グルタミン酸系洗浄成分を主成分とした、低刺激で優しい洗浄力で頭皮の汚れもしっかり取り除きます。

弾力ある泡が簡単にできるのも特徴。精油の香りが心地よく、体験価値が高いシャンプーでした。

洗い流す時にはしっとりとした、滑らかな手触りで髪のきしみもありません。

ドライすると自然なボリューム感がある仕上がりに。毛先のパサつくことなく、手触りも良いです。

価格はズバ抜けて高価格。品質重視で選ぶ方におすすめです。

3位.オルビス リリースバイタッチ シャンプー

出典：Amazon

さっぱり系の洗い心地、軽い質感で根元からのふんわりボリュームを実感

「アミノ酸系洗浄剤」と「酸性石けん」と呼ばれる洗浄剤（ラウレス-4カルボン酸Na）を配合し皮脂によるベタつきをさっぱりと洗い上げます。髪にハリコシを与える成分『加水分解コンキオリン』や加水分解シルクを配合。

地肌をスッキリと洗いたい方はもちろん、皮脂によるベタつきでボリュームダウンしやすい髪におすすめです。

2位.ミノン 薬用ヘアシャンプー

出典：Amazon

敏感な頭皮をいたわり、ふけ・かゆみを防ぐ薬用シャンプー

頭皮の油分を取りすぎないマイルドなアミノ酸系洗浄成分。泡立ちはそこそこですが、洗い心地、香りはとても良い。

しっとりし過ぎず、パサつかずなプレーンな仕上がり。比較的どんな髪質でも使えそうです。

抗炎症作用のある「グリチルリチン酸2K」を配合。

頭皮のかゆみ・ふけなどで悩みがある方、頭皮ケアをしたい方におすすめです。

1位.薬用アミノ酸シャンプー 爽快柑

頭皮のフケ・かゆみ・ニオイ・ベタつきが気になる方へ

薬用有効成分を配合したアミノ酸系のノンシリコンシャンプーです。

94.7％以上が天然由来成分でできていて、サクラ葉エキス、海藻エキスなどの34種類の保湿成分を配合。

リンスを使用しなくても大丈夫なほどの、なめらかな指通り、潤いのあるまとまる髪に。

ノンシリコンなので根元から立ち上がる自然なハリとコシ、ボリュームアップを実感できますよ。

ふけ・かゆみ・汗臭を防ぐ生薬・甘草由来の有効成分グリチルリチン酸ジカリウムを配合。

爽やかなオレンジの香りで癒されます。

550円(税込)から購入できるので、気になる方は是非、試してみてください。

1.すすぎ洗いを入念に

ぬるめのお湯（約38度）で予洗いをしていきます。

手を通しながらジャブジャブと洗います。髪をしっかりと濡らしつつ汚れを落とすことで、シャンプーが泡立ちやすい状態ができます。

2.頭皮をマッサージするようにシャンプー

シャンプーをつけて泡だてます。

指の腹を使い頭皮をマッサージするようにシャンプーします。

髪を洗うというより、頭皮を洗うイメージです。

側頭部→頭頂部→後頭部→前頭部→全体という流れでマッサージしていきます。

3.しっかりと洗い流す

シャンプーのぬめりがなくなるまで、しっかりと洗い流しましょう。

シャンプーが頭皮や髪に残っていると、頭皮トラブルの原因になります。

しっかりと時間をかけて洗い流しましょう。