女性向け頭皮ニキビにおすすめシャンプー16選【市販の人気アイテムから敏感肌の美容師が厳選】

【2024年最新版】女性向け頭皮ニキビにおすすめ市販シャンプー【人気アイテムから美容師が厳選】

頭皮にできるニキビって痛くて、痒くて、本当にストレスですよね。一度できるとなかなか治らなくて困っているという方も少なくないはず。今回は、ドラッグストアや薬局、Amazon・楽天などの通販サイトで購入できる市販シャンプーの中から、頭皮ニキビにおすすめのシャンプーを厳選して紹介します。今使っているシャンプーが頭皮に合わないことで頭皮ニキビができている方は必見の記事になっていますので、是非ご覧ください。

実際に美容師が使用して「成分解析」「洗い心地」「仕上がり」「価格」を評価しています。シャンプーの詳しい解説は、商品下のリンク先レビュー記事をご覧ください。

シャンプーの評価方法
  1. 成分解析:洗浄成分から判断できる洗浄力、泡立ち、仕上がり、刺激性を評価。
  2. 洗い心地:実際に美容師がシャンプーを使用し、洗い心地の良さを評価。(泡立ち・洗い心地・香りなど)
  3. 仕上がり:髪を乾かした後、髪と頭皮の状態を評価
  4. 価格:1〜3の評価に対しての納得価格(コスパ)を評価。

髪と頭皮のベタつきシャンプーはこちら

目次

頭皮ニキビにおすすめシャンプーの選び方

頭皮ニキビにおすすめシャンプーの選び方

頭皮ニキビ向けシャンプーを選ぶ時のポイント3つを紹介します。

  1. 低刺激な洗浄成分を選ぶ
  2. 有効成分配合を選ぶ
  3. 刺激となる成分をチェックする

①低刺激な洗浄成分を選ぶ

刺激が強い洗浄成分を使うことで頭皮トラブルや髪のダメージの原因になると言われています。低刺激な洗浄成分が使われているのか成分表を確認して選ぶことが大切です。

低刺激な洗浄成分例

どれも低刺激な洗浄成分ですが洗浄力や性質に違いがありますし、併用されている洗浄成分によっても刺激性に違いがあります。詳しく知りたい方は、「シャンプーに使われる洗浄成分・界面活性剤とは?」で解説ししています。

②有効成分配合を選ぶ

頭皮のかゆみ、フケ、赤みなどのトラブルがある方は、抗炎症作用のあるグリチルリチン酸ジカリウム(グリチルリチン酸2k)を配合しているシャンプーがおすすめです。

カンゾウ(甘草)の根のエキスから得られる成分で、かゆみや炎症を抑制する作用があります。

古くから使われる抗炎症成分で、多くの化粧品に使われていて安心感がある有効成分です。

頭皮の悩みにアプローチする成分

③刺激となる成分をチェックする

刺激となるような成分が配合されていないか、無添加成分をチェックするようにしましょう。

特に、自分の肌に合わない成分が配合されていないかを確認するようにしましょう

刺激になる成分の例
  • 硫酸系界面活性剤
  • タール色素
  • 防腐剤
  • 紫外線吸収剤

ただし、無添加成分を広告するのに、決まった法律や制度はないので少し注意が必要。

無添加だから安心という訳ではないことを覚えておきましょう。

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頭皮環境を整え、ふけ・かゆみ・ベタつき・汗臭を防ぐ有効成分配合
髪にうるおいとツヤ感が欲しい方におすすめ

「薬用アミノ酸シャンプー爽快柑」は、生薬・甘草由来のふけ・かゆみ・頭皮の汗臭を防ぐ有効成分「グリチルリチン酸ジカリウムを配合する医薬部外品のシャンプーです。

「15種類のアミノ酸」に、「サクラ葉エキス」や「海藻エキス」など19種類の保湿成分を配合。94.7%以上が天然由来成分でできています。

マイルドな洗浄力で低刺激なアミノ酸系洗浄成分で構成。頭皮や髪をやさしく洗い、地肌の乾燥や髪のパサつきを防ぎます。

実際に使ってみても、泡立ち・洗い心地が抜群に良くて、すすぎの時もきしむことがありませんでした。洗っている時に爽やかなオレンジの香りがするのも心地よかったです。

こんな人におすすめ
  • 頭皮環境を整えて抜け毛対策をしていきたい方
  • フケ・かゆみ・ベタつき・汗臭が気になっている方
  • いくらヘアケアをしてもツヤがなくパサパサ髪になる方
  • キレイなツヤ髪を育てていきたい
  • 頭皮と髪のエイジングケアに興味がある
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女性向け頭皮ニキビにおすすめシャンプー16選【市販の人気アイテムから敏感肌の美容師が厳選】

ノブ ヘアシャンプー DS

ノブ ヘアシャンプー DS

洗浄力がマイルドなアミノ酸系の敏感肌用シャンプー

「ノブ ヘアシャンプー DS」は、低刺激な洗浄成分で、頭皮や皮膚、髪に負担が少ないきめ細かな泡で髪をしなやかに洗い上げます。

マイルドな洗浄力のアミノ酸系洗浄成分を配合。泡立ち・洗い心地が非常に良くて、適度な潤いを残す仕上がりです。

髪のコンディショニング効果はあまり感じられませんが、低刺激に頭皮と髪を洗うという目的であれば充分な気もします。

頭皮が乾燥してフケ・かゆみがでるという乾燥肌の方におすすめのシャンプーです。

洗浄力マイルドな洗浄力
洗浄成分ラウロイルメチルアラニンNa・ラウラミドプロピルベタイン・ココイルメチルタウリンMg
仕上がりうるおい・軽め
香り無香料

薬用アミノ酸シャンプー 爽快柑

薬用アミノ酸シャンプー 爽快柑

抗炎症作用のある有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム」を配合

「薬用アミノ酸シャンプー 爽快柑」は、ふけ・かゆみ・汗臭を防ぐ生薬・甘草由来の薬用有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム」を配合したアミノ酸系のノンシリコンシャンプーです。

94.7%以上が天然由来成分でできていて、サクラ葉エキス、海藻エキスなどの34種類の保湿成分を配合。

リンスを使用しなくても大丈夫なほどの、なめらかな指通り、潤いのあるまとまる髪に

ノンシリコンなので根元から立ち上がる自然なハリとコシ、ボリュームアップを実感できますよ。

爽やかなオレンジの香りで癒されます。

500円(税込)から購入できるので、気になる方は是非、試してみてください。

洗浄力マイルドな洗浄力
洗浄成分N-ヤシ油脂肪酸アシル-L-グルタミン酸ナトリウム・ヤシ油脂肪酸アミドプロピルベタイン
仕上がりうるおい・ふんわり
香り爽やかなオレンジの香り

haru シャンプー kurokamiスカルプ

haru シャンプー kurokamiスカルプ

マイルドな洗浄力で優しく洗えるアミノ酸シャンプー

「haru シャンプー kurokamiスカルプ」は、100%天然由来の素材だけを配合したアミノ酸シャンプーです。

33種の天然美容成分が頭皮と髪に浸透し、リンス・コンディショナーをしなくてもサラサラの仕上がりを実現。

泡立ち・洗い心地が良くて、髪のきしみなどがなく使用感が良いシャンプーです。

しっとりするがベタつかない仕上がりなので、髪のハリ・コシがなく、ペタンとする、乾燥して髪がうねる方におすすめです。

洗浄力が優しいので、脂性肌の方やスタイリング剤を毎日使う方には物足りなさを感じます。

洗浄力マイルドな洗浄力
洗浄成分ココイルグルタミン酸TEA・コカミドDEA・ココイルメチルアラニンNa・ココイルグリシンK
仕上がりしっとり・ふんわり
香り柑橘系の香り

ミノン 薬用ヘアシャンプー

ミノン 薬用ヘアシャンプー

敏感な頭皮をいたわり、ふけ・かゆみを防ぐ薬用シャンプー

「ミノン 薬用ヘアシャンプー」は、製薬会社である第一三共ヘルスケアが皮膚科学に基づいて開発した低刺激性処方の薬用ヘアシャンプーです

植物性アミノ酸系洗浄成分配合し、弱酸性で低刺激泡立ちが良く、軽やかな洗いあがりが特徴です。

硫酸系界面活性剤を配合していないサルフェートフリー処方でノンシリコン、頭皮に余分な負担をかけずにやさしく洗え、フケ・かゆみなどの頭皮トラブルを防ぎます。

しっとりし過ぎず、パサつかずなプレーンな仕上がり。比較的どんな髪質でも使えそうです。

抗炎症作用のある「グリチルリチン酸2K」を配合。

頭皮のかゆみ・ふけなどで悩みがある方、頭皮ケアをしたい方、乾燥しやすい肌質の方におすすめ

洗浄力マイルドな洗浄力
洗浄成分ヤシ油脂肪酸アシルグルタミン酸TEA液・ラウロイルメチル-β-アラニンNa液・ヤシ油脂肪酸アミドプロピルベタイン液・ヤシ油脂肪酸ジエタノールアミド
仕上がりナチュラルふんわり
香りほのかなフローラルの香り

バイタリズム スカルプケア シャンプー

バイタリズム スカルプケア シャンプー

適度な洗浄力があり泡立ち洗い心地が良いシャンプー

「バイタリズム スカルプケア シャンプー」は、毎日のシャンプーで頭皮環境を整えることを開発思想としてドクターと美容師のタッグから生まれたシャンプーです。

コラーゲンKを含めアミノ酸系洗浄剤のオリジナルバランス処方。サロン系の最高級の脱脂し過ぎない適度な洗浄力をもち、使用感の良いリッチな泡質が特徴です。

泡立ち洗い心地が良くて、洗っている最中も指通りがよく髪が絡まない・キシまない。潤いのあるサラサラふんわり仕上がりでした。ふんわり感もそこなわないので、ぺったりしたくない方におすすめです。

洗浄力適度な洗浄力
洗浄成分コカミドプロピルベタイン・コカミドDEA・ココイルグルタミン酸2Na・デシルグルコシド・スルホコハク酸(C12-14)パレス-2Na・ココイル加水分解コラーゲンK
仕上がりサラサラ・ふんわり
香りラベンダーを基調とした爽やかなハーバルフローラル

ちふれ アミノ シャンプー

ちふれ アミノ シャンプー

マイルドな洗浄力で髪と地肌を優しく洗えるアミノ酸シャンプー

「ちふれ アミノ シャンプー」は、地肌のうるおいを守りながら、やさしく洗うアミノ酸系シャンプーです。

髪と地肌を優しく洗うのに適したアミノ酸シャンプーで、洗い上がりも髪と地肌が乾燥することはなくプレーンな仕上がりです。

サラサラふんわりな仕上がり、重さがなくてボリュームダウンしません。しかし、「ダメージ補修をしたい」「くせ毛をしっとりまとめたい」などの髪の悩みがある方には不向きかもしれません。

無香料ですが、ラベンダー油(油性エモリエント成分)のほのかな香りがして心地良い。

生分解性のよい成分を使い、地球環境にも配慮しています。子供でも使えるようなので家族で使うのにもおすすめです。

洗浄力マイルドな洗浄力
洗浄成分ラウロイルメチルアラニンNa・コカミドプロピルベタイン
仕上がり潤いのあるサラサラ
香り無香料

サロンリンク アミノ シャンプー

サロンリンク アミノ シャンプー

スッキリと洗えてさっぱりと軽い仕上がり
ニキビ原因の皮脂をさっぱりと洗い上げる

「サロンリンク アミノ シャンプー」は、16種のアミノ酸(保湿成分)を贅沢に配合したシャンプーです。

洗浄力が高くさっぱりと洗える酸性石鹸のスルホコハク酸ラウレス2Naをメインに配合。

低刺激でありながら頭皮の汚れ、皮脂をさっぱりと洗い流せるシャンプー皮脂汚れが原因となっている頭皮のベタつき、うねり、ボリュームダウンにおすすめ

泡立ちや洗い心地は良かったが、すすぎの時に髪がキシキシするのが気になりました。また、サラサラで軽い質感、ふんわりとした仕上がりなので、乾燥しやすい髪質やダメージ毛には不向きです。

1,000円以下で1,000mLというコスパの高さは他にはありません。気になった方は是非お試しください。

洗浄力やや強め
洗浄成分スルホコハク酸ラウレス2Na・ラウロイルメチルアラニンNa・コカミドプロピルベタイン・コカミドメチルMEA・コカミドDEA・ココイルグルタミン酸K・ココイルグルタミン酸Na
仕上がりさっぱりサラサラ
香りヨーロピアンフローラルの香り

ピュアナチュラル シャンプー しっとりタイプ

ピュアナチュラル シャンプー しっとりタイプ

優しく洗える低刺激なシャンプー
乾燥しやすい頭皮におすすめ

「ピュアナチュラル シャンプー しっとりタイプ」は頭皮と髪に優しい植物由来の洗浄成分を配合し、合成香料・合成着色料・紫外線吸収剤・鉱物油などが無添加で低刺激シャンプーというのが特徴です。

マイルドな洗浄力で低刺激な洗浄成分のラウリルベタインをメインに配合し、アミノ酸系の中でも弱い洗浄力のココイルグルタミン酸K、ココイルグルタミン酸Naを配合。

洗浄力や泡立ち、脱脂力が弱い洗浄成分で構成されているので、頭皮の皮脂を取り除きすぎないメリットがある一方、皮脂や汗、スタイリング剤などをしっかりと落としきれるか少し心配です。

乾燥肌の方には相性が良い商品ですが、脂性肌やスタイリング剤を毎日使う方は、予洗いに時間をかけたり2度洗いをするなど使い方を工夫する必要があるかもしれません。

洗浄力マイルドな洗浄力
洗浄成分ラウリルベタイン・ココイルグルタミン酸K・コカミドDEA・ココイルグルタミン酸Na
仕上がりしっとり・うるおい
香り天然ハーブアロマ(ラベンダーとローズマリー)

デミ ミレアム シャンプー

デミ ミレアム シャンプー

低刺激で低洗浄力の優しいシャンプー
乾燥しやすい頭皮におすすめ

ミレアム シャンプーは、デミ コスメティクスが開発・販売している天然の植物油からつくられた弱酸性のシャンプーです。

優しい洗浄成分で低刺激なシャンプーでした。

乾燥が原因でフケやかゆみに悩まされている、敏感肌の方など刺激の強いシャンプーを使いたくないという方におすすめです。

逆に、脂性肌、汗をよくかく方、髪や頭皮が汚れやすい環境(仕事やスポーツなど)の方、スタイリング剤を毎日使う方には向きません。

コスパにも優れているという魅力もありますので、自分の髪や頭皮に相性が良さそう方は是非トライしてみてください。詳細が気になる方は記事内容を是非ご覧ください。

洗浄力マイルドな洗浄力
洗浄成分コカミドプロピルベタイン・ココイルメチルタウリンNa
仕上がりしっとり・潤い
香り-

マーアンドミー ラッテ シャンプー

マーアンドミー ラッテ シャンプー

低価格なのに優秀なアミノ酸系シャンプーが欲しいあなたに

「マーアンドミー ラッテ シャンプー」ランスの良い洗浄成分で泡立ちがよくて洗っている最中も摩擦がない非常に良いシャンプーでした。

また、仕上がりの髪には適度な潤いがあり、ベタつかないちょうど良い仕上がりも高評価させて頂きます。

ただ、香りの好みは分かれると思います。髪にも香りが残る特徴があるので、そこは要検討。

頭皮ケア成分として「グリチルリチン酸2K」を配合しています。特別紹介するような毛髪補修成分などは入っていません。

洗浄成分のバランスの良さ、泡立ち・洗い心地が良いのに低価格。

洗浄力マイルドな洗浄力
洗浄成分ラウロイルメチルアラニンNa・パーム核脂肪酸アミドプロピルベタイン・ラウロイルヒドロキシエチル-β-アラニンNa
仕上がりうるおい・ふんわり軽め
香りアップル&ピオニーの香り

無印良品 エイジングケアシャンプー

無印良品 エイジングケアシャンプー

優しい洗浄力でサラサラふんわり仕上がり

「無印良品 エイジングケアシャンプー」は、尖った特徴がないナチュラルなシャンプー(そこが良いところ)
「アミノ酸系洗浄成分」+「ノンシリコン」を安心して使ってみたいという方、乾燥肌・乾燥毛の方におすすめです。
泡立ち・洗い心地・仕上がりはサラッとしていますが、乾燥することがなく適度なうるおいが髪に残ります。

くせ毛がまとまる等の髪の変化はありませんが、優しく洗うことができるとても優れたシャンプーです。

香りは無印店舗にあるアロマコーナーのような香り。

洗浄力マイルドな洗浄力
洗浄成分ココイルメチルタウリンNa・ラウロイルメチルアラニンNa・コカミドプロピルベタイン
仕上がりサラサラ・ふんわり
香り国産のローズのみずみずしく爽やかな香り

いち髪 THE PREMIUM エクストラダメージケアシャンプー シャイニーモイスト 

いち髪 THE PREMIUM エクストラダメージケアシャンプー (シャイニーモイスト) 

優しく洗えて低刺激な市販のノンシリコンシャンプー

「いち髪 THE PREMIUM エクストラダメージケアシャンプー 」は、日本の髪を本質から考え「和草のちから」と「熱」に着目したプレミアムダメージケアシャンプーです。

アミノ酸系「ラウロイルメチルアラニンNa」、ベタイン系「ラウラミドプロピルベタイン」洗浄成分を配合。そして、陰イオン界面活性剤の泡質向上作用のある「ヤシ油脂肪酸PEG-7グリセリル」を配合。摩擦に弱いダメージ毛のことを考えた、指通りよく洗える“ふわ密泡”処方を採用。しっかり補修しながら、ベタつかず、つるんとした、艶のあるしっとり髪に。

泡立ち・洗い心地が非常に良くて、透明感のある香りが心地よいダメージレベルが高い髪は少しきしむのが気になりました。

頭皮が乾燥するという方、髪のまとまり感がないという方におすすめのシャンプーです。

洗浄力マイルドな洗浄力
洗浄成分ラウラミドプロピルベタイン・ラウロイルメチルアラニンNa・ヤシ油脂肪酸PEG-7グリセリル・PPG-2コカミド
仕上がり潤い・髪まとまる
香りつややかな八重桜の香り(天然桜エッセンス配合香料)

クレージュ シャンプーSN

クレージュ シャンプーSN

温冷成分により地肌をじんわり柔らげ引き締め、スッキリと洗い上げるシャンプー
皮脂が多いオイリー肌におすすめ

クレージュ シャンプーSNは、地肌の汚れを吸着除去し、健康的な地肌へ整えるナチュラルクレイを配合したシャンプーです。

温冷成分により地肌をじんわり柔らげ引き締め、スッキリと洗い上げます

シャンプーした際にすぐに流さず泡を1~2分程置いていただくと、地肌がじんわりやわらいでスッキリ引き締まる「温冷ヘッドスパ」が体感できます。

高い洗浄力を持つシャンプーなので、髪や頭皮がベタつく、オイリー肌・脂性肌の方、スタイリング剤を使う方におすすめ。逆に、乾燥肌の方には不向きなシャンプーです。

洗浄力強い洗浄力
洗浄成分オレフィン(C14-16)スルホン酸Na・コカミドプロピルベタイン・コカミドDEA
仕上がりサラサラ・ふんわり
香りフローラルムスクの香り

カウブランド 無添加シャンプー さらさら

カウブランド 無添加シャンプー さらさら

頭皮の皮脂を洗浄するのに適したシャンプー
頭皮がベタベタする方におすすめ

「カウブランド 無添加シャンプー さらさら」は、低刺激なアミノ酸系洗浄成分を配合し、優しく洗うことに特化したシャンプーです。

無添加というのが最大の特徴で着色料・香料・パラベンなどの防腐剤・品質安定剤に加えて、アルコールも不使用

泡立ちや洗い心地はいたって普通。香りもないので、シャンプーに癒しを求める方にとっては魅了は少ない。

そして、毛髪補修や保湿成分はほぼ無いので、カラーやパーマをしている髪には不向きです。

ヘアケアよりも頭皮ケアを重視したい方無添加を使いたいという方シンプルに低刺激に洗うという目的を達成したい方におすすめです。

洗浄力適度な洗浄力
洗浄成分コカミドプロピルベタイン・ココイルグルタミン酸2Na・スルホコハク酸ラウレス2Na
仕上がりさっぱり
香り無香料

キュレルシャンプー

キュレルシャンプー

有効成分配合のスカルプ系シャンプー洗浄力は強め
皮脂多くて頭皮や髪がベタつく方におすすめ

「キュレルシャンプー」は、フケ・かゆみ、乾燥などの頭皮トラブルを防ぐ植物由来のグリチルリチン酸ジカリウム(有効成分)配合している薬用シャンプーです。

きめ細かい豊かな泡立ちで、からまずスムーズな洗い心地。

皮脂が多いオイリー肌の方で、フケ・頭皮のかゆみが気になる方におすすめシャンプーです。

しかし、乾燥が原因で頭皮がかゆくなっている方にはおすすめしません。乾燥性敏感肌の美容師が使って頭皮に痒みがでました。

また、カラーや白髪染め、パーマによるダメージがある髪質では毛先がパサつき、すすぎの時には髪がきしみがでるので不向き。

洗浄力強め
洗浄成分ラウレス硫酸Na・ラウリルヒドロキシスルホベタイン液
仕上がりさっぱり
香り無香料

メリット シャンプー

メリット シャンプー

有効成分配合のスカルプ系シャンプー洗浄力は強め
皮脂多くて頭皮や髪がベタつく方におすすめ

「メリット シャンプー」は、抗炎症作用成分グリチルリチン酸ジカリウム配合した薬用シャンプー。フケやかゆみを防ぎます。

頭皮の洗浄に特化したコンセプトで、ユーカリエキス・カモミラエキス・フルーツ酸などの保湿剤を配合。地肌にうるおいをあたえ、すこやかに保ちます。

しかし、洗浄力は強めに構成されています。頭皮トラブルをかかえている敏感肌や乾燥肌の方よりも、皮脂の分泌が多いオイリー肌さんにおすすめです。

洗浄力強め
洗浄成分ポリオキシエチレンラウリルエーテル 硫酸アンモニウム(1E.O.)液・ラウレス硫酸Na・ラウリルヒドロキシスルホベ タイン液・ラウリン酸アミドプロピルベタイン液
仕上がりさっぱり
香りナチュラルフローラルのやさしい香り

頭皮ニキビに関するQ&A

頭皮ニキビの原因は?

頭皮ニキビの原因は、皮脂や古い角質が毛穴をふさぎ、毛穴の中に皮脂がたまることで発生します。

皮膚の常在菌であるアクネ菌が皮脂や古い角質を栄養にして増殖します。そして、炎症を起こすことでニキビとなるのです。

シャンプーが肌に合うか確認する方法とは?

パッチテストと呼ばれるシャンプーが肌に合うか確認する方法をご存知ですか?

新しく使いはじえるシャンプーを使用する前に、パッチテストをするようにしてください。

パッチテストのやり方
  1. シャンプーを水(20倍)で希釈する
  2. 絆創膏のガーゼ部分にしみこませる
  3. 絆創膏を腕に貼る
  4. 30分後に一度剥がし、赤くなっていないか確認する
  5. 絆創膏を24時間貼ったまま放置し、炎症が起きていないか確認する

シャンプーに限らず、化粧品や洗剤など新しく使うものはパッチテストをするようにしましょう。

シャンプーの正しいやり方

①ブラッシングで汚れを取る・絡まりを解く

ブラッシングで汚れを取る・絡まりを解く

シャンプーをする前に、ヘアブラシを使ってブラッシングしましょう

ブラッシングの目的は「髪の汚れをとる」と「髪の絡まりを解く」ことです。

ブラッシングをすることで、頭皮や髪の毛に付いたホコリや汚れ、抜け毛を取り除くことができます。また、髪のほつれ、絡まりも取っておくことで、洗髪中に髪が引っかかって抜けることを防ぐ効果もあります。

②予洗い(お湯の温度とシャワーの位置がポイント)

予洗い(お湯の温度とシャワーの位置がポイント)

予洗いのポイントは、「お湯の温度」と「シャワーを当てる位置」です。

お湯の温度

お湯の温度は38℃前後のぬるま湯が適温です。

お湯の温度が高すぎると、頭皮や髪の乾燥を引き起こし、頭皮トラブル(フケ・かゆみ・あかみ)になることも。また、ヘアカラーの色落ち原因にもなります

シャワーを当てる位置


シャワーは頭皮に当てながら予洗いするようにしましょう。シャワーヘッドを頭皮に当てながら、片方の指でマッサージするようにすすぎ洗いをします。

毛先にもしっかりとお湯をため、髪についた汚れやスタイリング剤を洗い流しましょう。髪についたホコリや汚れのほとんどは、お湯だけで落ちると言われています。

③シャンプー剤を適量手にだす

シャンプー剤を適量手にだす

シャンプー剤は、量が少ないと泡立ちが弱くなり、多過ぎると頭皮に残りやすくなります。基本的なシャンプー剤の適量は下記を参考にしてください。

髪の長さシャンプー適正量
ショート半プッシュ〜1プッシュ
ボブ1プッシュ
ミディアム1プッシュ〜2プッシュ
ロング2プッシュ

※使用するシャンプー剤や髪の毛量によって適正量は変わってくるので、シャンプの使用説明に従うようにしてください。

④しっかりと泡立てる

しっかりと泡立てる

シャンプーの泡はすごく重要です。

シャンプーが泡立つことで効率的に髪と頭皮の汚れを取り除くことができます。また、摩擦などの刺激も抑える役割があるので、必ず泡立ててから頭を洗います。

泡立て方

  1. シャンプー剤を手のひらで空気と水を混ぜるように泡立てます。(シャンプーを手のひらで泡立てず、そのまま頭皮や髪につけるのはNG。すすぎ残しやすくなります。)
  2. 頭頂部、両サイド、後頭部に泡をのせ、手をパーにして手全体を円を描くように動かし、髪全体に空気を含ませるようにさらに泡を立てていきます。

⑤頭皮をマッサージするように洗う

頭皮をマッサージするように洗う

指の腹を頭皮に当てながら、地肌をマッサージするような感覚で洗っていきましょう。頭皮に指の腹をあて、指を地肌から離さないようにマッサージします。

髪を一生懸命ゴシゴシこすって洗うのはNG。爪を立てて洗うのもダメ!頭皮に傷がつき、頭皮トラブルにつながります。

頭皮を洗う順番

  1. 後頭部(左右の耳の後ろ・襟足)。耳後ろには太いリンパが流れているので、ここをマッサージすることで、老廃物も流れやすくなります。
  2. 側頭部(左右の耳の上・こめかみ)。左右の耳の上から頭頂部に向かって、側頭部を指の腹を円を描くように動かしながら洗い上げていきます。
  3. 頭頂部(つむじ)。後頭部から頭頂部に向かって、指の腹をジグザグに動かしながら洗います。
  4. 前頭部〜生え際。前頭部もマッサージするように、指を動かし優しい力でシャンプーしましょう。

⑥すすぎ(ヌルヌルがなくなるまで入念に)

すすぎ(ヌルヌルがなくなるまで入念に)

ヌルヌル感がなくなるまですすぐのが大切です。

シャワーヘッドを頭皮に当てながら指の腹でヌルツキがないか確認しながらマッサージするようにすすぎましょう。

シャンプー剤が髪や頭皮に残ると、肌荒れの原因になることがあります。頭皮のかゆみ、フケ、赤みなどの症状もでることがあるので入念にすすぎましょう。

まとめ

頭皮ニキビにおすすめの市販シャンプーを厳選して紹介してきました。低刺激な洗浄成分であり、抗炎症作用成分を配合しているシャンプーを選ぶのがおすすめです。

また、シャンプーが頭皮に残っているとニキビができる原因になるので、すすぎに時間をかけてしっかりと洗い流しましょう。

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  • この記事で紹介している商品のうち「アレルギーテスト済」に該当するものは、すべての人にアレルギーが起きないというわけではありません。
  • この記事内の「エイジングケア」とは、年齢を重ねた肌にうるおいを与えるお手入れのことを指します。

著者情報

美容のプロが『ヘア・メイク・コスメの基礎知識』や「美容の雑学」をわかりやすく解説していきます。ヘアケア・スキンケア・メイクアップに関する、知っておきたい基礎知識や明日から使える豆知識などを解説。プロがおすすめする美容アイテムなども紹介します。




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