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市販の美白サプリのおすすめ人気ランキングを紹介します。
内側から美白を目指すのにおすすめな美白サプリ。
美白サプリの効果、選び方や有効成分についても解説します。
美白サプリの効果とは
美白サプリは、化粧品でケアできない肌の内側から美白をサポートします。
メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ効果の期待でき、肌の新陳代謝を促し、抗酸化作用のある有効成分を配合しています。
化粧品で外側、食事や美白サプリで外側の両方からのアプローチが美白には効果的です。
美白サプリの選び方
配合成分をチェックする
美白に有効な成分を配合されているサプリを選びましょう。
L-システイン
L-システインは、体の内側から代謝を促すはたらきをもち、抗酸化作用があるアミノ酸です。
皮膚、髪の毛、爪などに多く存在し、シミ・そばかすや肌荒れのないきれいな肌を保つ上で欠かすことができません。
ビタミンC
ビタミンCは、メラノサイト（色素細胞）がメラニンを作りだす過程で、複数の段階にはたらきかけ、メラニンの産生量を抑えます。
ひとつはL-システイン同様、メラニン産生の初期にチロシナーゼの活性を阻害。
また、メラニンを生成する過程で発生するドーパを還元する作用もあります。さらに、すでに蓄積されてしまったメラニンに直接作用し、還元するはたらきも持っています。
トラネキサム酸
トラネキサム酸は、抗プラスミン作用（メラノサイト活性化因子をブロックする）を持つ成分で、肝斑の改善過程に際し、とても重要な役割を果たしていると考えられています。
メラニンを作り出す前の段階でメラノサイト（色素細胞）の活性化を阻害し、肝斑の発生を抑えることができると考えられます。
市販の美白サプリのおすすめ人気ランキング6選
6位.DHC マルチビタミン
ビタミンCはもちろんのこと、葉酸、ビタミンEなど互いに補い合ってはたらく12種類のビタミンと、ビタミンCのはたらきを助けるビタミンPをバランスよく配合したサプリメントです。
配合しているビタミン全12種類は、国が定める栄養機能食品の規格基準をクリアしているだけでなく、栄養素等表示基準値の100~320%を配合。
1日目安量たった1粒で、現代人に不足しがちなビタミンをまとめて効率よく摂取できます。
5位.ロート製薬 ヘリオホワイト
美容サポート成分としてハトムギエキスやビタミンB6、ビタミンB2を配合。
ヘリオホワイトには、1粒あたりシダ植物から抽出される成分のファーンブロック240ｍｇが配合されています。
美容サポート成分としてタンパク質、カルシウム、鉄、食物繊維などが含まれているハトムギエキスと、ビタミンＢ６とビタミンＢ２を配合しました。
飲みやすい円形タイプの粒。1日2粒を目安に、かまずに水などでお召し上がりください。
4位.ファンケル ホワイトフォース
明るく透明感のある美しさに。
ファンケル独自の特許ヒドロキシチロソール&L-シスチンの組み合わせに加え、生まれ変わりのためのハス胚芽エキスがアプローチ。
ヒドロキシチロソール：20mg、ハス胚芽エキス末：10mg、ナイアシン：15mg、L-シスチン：240mg、ビタミンC：300mg
合成着色料・香料、保存料 無添加
3位.b.glen ビーグレン SIMIホワイト【第3類医薬品】
メラニンに働きかける成分「Ｌ‐システイン」が最大クラスの配合量。最先端テクノロジーを開発しているブライアン・ケラー博士と、100年の伝統を持つ日本の制約会社のコラボレーションから生まれた医薬品。
薬だから悩み続けた深刻なシミにも効果を発揮。SIMIホワイトは
2位.第一三共ヘルスケア トランシーノ ホワイトＣクリア 【第3類医薬品】
しみ対策成分（ビタミンＣ1000mg、L-システイン240mg）の配合量。
さらに、4種の肌ビタミン（ビタミンE、B2、B6、ニコチン酸アミド）がすこやかな肌を保ちながら、しみ・そばかす対策をサポート。
L-システインがビタミンCと協力して、しみやそばかすの原因となるメラニンの生成を抑制。さらにお肌の新陳代謝を促し、メラニンの排出を促進することにより、
しみ、そばかすや日やけによる色素沈着を緩和します。
ビタミンCが出来てしまった黒色メラニンを無色化していきます。
肌をすこやかに導く4種のビタミン(E、B2、B6、B3)配合。
1位.ポーラ ホワイトショット インナーロック タブレット IXS
ベイベリーバークS※や、YACエキス※を新配合。以前から配合していたミクロブランノールEX、メロングリソディンもパワーアップ配合。
毎日2粒で、からだの中からアプローチするサプリメントです。
※記事の内容は、効能効果または安全性を保証する、あるいは否定したりするものではありません。
※エイジングケアとは、化粧品等に認められた効能・効果の範囲内で行う、年齢に応じた化粧品等によるケアという意味合いで使用しています。
※美白とは、メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐという意味合いで使用しています。
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