【2024年】スカルプシャンプー女性におすすめランキング18選【市販の人気アイテムから美容師が厳選】

スカルプシャンプー女性におすすめランキング【人気市販アイテムから美容師が厳選】

年齢を重ねるごとに増える、髪の悩み(薄毛、抜け毛、白髪)と頭皮の悩み(乾燥、匂い、かゆみ、フケ)におすすめのスカルプシャンプーを紹介します。ドラッグストアやAmazonで購入できる、市販の女性に向けスカルプシャンプーを美容師が厳選しました。スカルプシャンプーの選び方なども紹介します。

実際に美容師が使用して「成分解析」「洗い心地」「仕上がり」「価格」を評価しています。シャンプーの詳しい解説は、商品下のリンク先レビュー記事をご覧ください。

シャンプーの評価方法
  1. 成分解析:洗浄成分から判断できる洗浄力、泡立ち、仕上がり、刺激性を評価。
  2. 洗い心地:実際に美容師がシャンプーを使用し、洗い心地の良さを評価。(泡立ち・洗い心地・香りなど)
  3. 仕上がり:髪を乾かした後、髪と頭皮の状態を評価
  4. 価格:1〜3の評価に対しての納得価格(コスパ)を評価。
目次

女性におすすめスカルプシャンプーの選び方

女性におすすめスカルプシャンプーの選び方
  1. 低刺激な洗浄成分を選ぶ
  2. 血行促進に関係する成分配合をチェック
  3. 頭皮の悩みに有効な成分をチェック
  4. 刺激となる成分をチェック

①低刺激な洗浄成分を選ぶ

刺激が強い洗浄成分を使うことで頭皮トラブルや髪のダメージの原因になると言われています。低刺激な洗浄成分が使われているのか成分表を確認して選ぶことが大切です。

低刺激な洗浄成分例

どれも低刺激な洗浄成分ですが洗浄力や性質に違いがありますし、併用されている洗浄成分によっても刺激性に違いがあります。詳しく知りたい方は、「シャンプーに使われる洗浄成分・界面活性剤とは?」で解説ししています。

②血行促進に関係する成分配合をチェック

白髪に悩んでいる方は、メラニン色素をつくる酵素チロシナーゼを活性化させる効果もあることで知られているヘマチン」、血行促進作用のある「アシタバ葉/茎エキス」、「センブリエキス」もチェックしましょう。

③頭皮の悩みに有効な成分をチェック

頭皮のかゆみ、フケ、赤みなどのトラブルがある方は、抗炎症作用のあるグリチルリチン酸ジカリウム(グリチルリチン酸2k)を配合しているシャンプーがおすすめです。

カンゾウ(甘草)の根のエキスから得られる成分で、かゆみや炎症を抑制する作用があります。古くから使われる抗炎症成分で、多くの化粧品に使われていて安心感がある有効成分です。

頭皮の悩みにアプローチする成分

④刺激となる成分をチェック

刺激となる成分が配合されていないかを確認しましょう。

特に注目したいのが、防腐剤、タール色素、紫外線吸収剤など。

敏感肌でアレルギー体質の方は、配合されている植物エキスなどにアレルギー反応を起こす事もあります。天然由来成分配合のシャンプーを使う前にはパッチテストをするようにしましょう。

スカルプシャンプー女性におすすめランキング18選【市販の人気アイテムから美容師が厳選】

1位.haru シャンプー kurokamiスカルプ

haru シャンプー kurokamiスカルプ

育毛剤に使われる「キャピキシル」や頭皮の血行促進効果のある「ヘマチン」配合
頭皮が乾燥しやすい方におすすめ

「haru シャンプー kurokamiスカルプ」は、100%天然由来の素材だけを配合したアミノ酸シャンプーです。

33種の天然美容成分が頭皮と髪に浸透し、リンス・コンディショナーをしなくてもサラサラの仕上がりを実現。

泡立ち・洗い心地が良くて、髪のきしみなどがなく使用感が良いシャンプーです。

髪にハリ・コシを与え、すこやかに保つ成分「キャピキシル」や健康的な髪をサポートするための「ホップエキス(頭皮をすこやかに保つ成分)」頭皮の血行促進効果のある「ヘマチン」などを高濃度に配合。

しっとりするがベタつかない仕上がりなので、髪のハリ・コシがなく、ペタンとする、乾燥して髪がうねる方におすすめです。

洗浄力マイルドな洗浄力
洗浄成分ココイルグルタミン酸TEA・コカミドDEA・ココイルメチルアラニンNa・ココイルグリシンK
仕上がりしっとり・ふんわり
香り柑橘系の香り

2位.ラサーナ プレミオール シャンプー

ラサーナ プレミオール シャンプー

頭皮の油分バランスを整える植物オイル配合
美髪を育む頭皮ケアシャンプー

「ラサーナ プレミオール シャンプー」は、アミノ酸系洗浄成分とフランス・ブルターニュ産海泥の力でダメージの蓄積した髪をいたわりながら洗い頭皮に詰まった皮脂汚れを吸着し取り除きます

浸透補修なめらか成分(イソステアロイル加水分解コラーゲン・スクワラン)を配合。髪にツヤと潤いを与え、乾燥によるパサつき、うねりをコントロールしやすい髪へ

オーガニック認定を受けた植物オイル(セロリ種子エキス、マルラオイル、ブドウ種子エキス、シュガースクワラン)が頭皮の油分バランスを整えフケやかゆみといったトラブルを予防

カラーやパーマによるダメージがあり、静電気・髪のパサつきが気になる方、髪のうねり・広がりが気になる方におすすめ

洗浄力適度な洗浄力
洗浄成分ココイルグルタミン酸TEA・コカミドプロピルベタイン・オレフィン(C14-16)スルホン酸Na・コカミドメチルMEA
仕上がりしっとり髪まとまる
香りアロマティックフローラルの香り

3位.薬用アミノ酸シャンプー 爽快柑

薬用アミノ酸シャンプー 爽快柑

頭皮のフケ・かゆみ・ニオイ・ベタつきが気になる方におすすめ
薬用有効成分配合のアミノ酸シャンプー

「薬用アミノ酸シャンプー 爽快柑」は、ふけ・かゆみ・汗臭を防ぐ生薬・甘草由来の薬用有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム」を配合したアミノ酸系のノンシリコンシャンプーです。

94.7%以上が天然由来成分でできていて、サクラ葉エキス、海藻エキスなどの34種類の保湿成分を配合。

リンスを使用しなくても大丈夫なほどの、なめらかな指通り、潤いのあるまとまる髪に

ノンシリコンなので根元から立ち上がる自然なハリとコシ、ボリュームアップを実感できますよ。

爽やかなオレンジの香りで癒されます。

500円(税込)から購入できるので、気になる方は是非、試してみてください。

洗浄力マイルドな洗浄力
洗浄成分N-ヤシ油脂肪酸アシル-L-グルタミン酸ナトリウム・ヤシ油脂肪酸アミドプロピルベタイン
仕上がりうるおい・ふんわり
香り爽やかなオレンジの香り

4位.バイタリズム スカルプケア シャンプー

バイタリズム スカルプケア シャンプー

サラサラで軽めの質感・ふわふわ仕上がり
女性用スカルプケアシャンプー

「バイタリズム スカルプケア シャンプー」は、毎日のシャンプーで頭皮環境を整えることを開発思想としてドクターと美容師のタッグから生まれたシャンプーです。

コラーゲンKを含めアミノ酸系洗浄剤のオリジナルバランス処方。サロン系の最高級の脱脂し過ぎない適度な洗浄力をもち、使用感の良いリッチな泡質が特徴です。

泡立ち洗い心地が良くて、洗っている最中も指通りがよく髪が絡まない・キシまない。潤いのあるサラサラふんわり仕上がりでした。ふんわり感もそこなわないので、ぺったりしたくない方におすすめです。

洗浄力適度な洗浄力
洗浄成分コカミドプロピルベタイン・コカミドDEA・ココイルグルタミン酸2Na・デシルグルコシド・スルホコハク酸(C12-14)パレス-2Na・ココイル加水分解コラーゲンK
仕上がりサラサラ・ふんわり
香りラベンダーを基調とした爽やかなハーバルフローラル

5位.ナンバースリー ミュリアム 薬用スカルプ炭酸クレンジング

ナンバースリー ミュリアム 薬用スカルプ炭酸クレンジング

有効成分グリチルリチン酸2Kを配合した薬用炭酸シャンプー
週に1度のスペシャルケアにおすすめ

ナンバースリーの「ミュリアム 薬用スカルプ炭酸クレンジング」は、通常のシャンプーでは落としきれない汚れをクリアにする頭皮用の薬用クレンジングシャンプーです。

頭皮に優しいアミノ酸系の界面活性剤を使用し、更にローヤルゼリーや植物由来の成分をふんだんに配合して頭皮への負担をやわらげました。

高濃度の炭酸泡が皮脂や角質、水道水による金属イオン、スタイリング剤などによる汚れを浮き上がらせて除去。炭酸とマッサージの作用で血行も促進。週に一度のスペシャルケアとしてご使用ください。

泡立ち洗い心地がすごく良くて、頭皮のスッキリ感があり気持ちいい炭酸シャンプーでした。さっぱりとした仕上がりで、髪のきしみパサつきがでますがトリートメントをすれば問題ない程度です。

週に1度のスペシャルケアとして頭皮環境を整えるのに適した商品だと評価させて頂きました。

洗浄力マイルドな洗浄力
洗浄成分ヤシ油脂肪酸アシルDL-アラニンTEA液・ラウロイルメチル-β-アラニンNa液・ラウリン酸アミドプロピルベタイン液・ヤシ油脂肪酸N-メチルエタノールアミド
仕上がりサラサラ・ふんわり
香りアロマブレンド

6位.フィヨーレ Fプロテクト ヘアシャンプー ベーシック

フィヨーレ Fプロテクト ヘアシャンプー ベーシック

ボリュームダウンの原因となる余分な皮脂をしっかりとクレンジングシャンプー

フィヨーレの「Fプロテクト ヘアシャンプー ベーシック」は、アミノ酸系洗浄成分と酸性石鹸系洗浄成分を組み合わせたコンディショニングタイプのシャンプーです。

自然な髪のボリュームをサポートする成分(クレアチン・ゼイン)を配合。内側と外側から毛髪強度、ハリ・コシ感をアップさせます。

洗浄力はやや強めで、泡立ち洗い心地が良くて、ダメージがある髪でも摩擦感なく優しく洗うことができる

指通りが良くてサラサラな質感になり、しっとりするけど重たくない仕上がり髪のコンディションはとても良くなった。

しかし、頭皮が痒くなることがあったので、敏感肌の方は肌テストしてから使用した方がよさそうです。

洗浄力やや強めの洗浄力
洗浄成分ラウラミドプロピルベタイン・ラウレス-4酢酸Na・ココイルアラニンTEA・スルホコハク酸(C12-14)パレス-2Na・コカミドメチルMEA
仕上がりさっぱり・ふんわり
香りほのかに漂う9種類の天然アロマの香り

7位.ハホニコ ラメイ ヘアクレンジング シャンプー

ハホニコ ラメイ ヘアクレンジング シャンプー

地肌が乾燥しやすい方におすすめのクレンジングシャンプー

「ラメイ ヘアクレンジング シャンプー」は、「ヘマチン」や「オーガニック原料9種類」を配合したサロン専売シャンプーです。

マイルドな洗浄力のコカミドプロピルベタインをメインに配合。ラウラミノプロピオン酸Na、高い洗浄力のラウレス-4カルボン酸Naを配合。やや高めの洗浄力を持ちながら低刺激な洗浄成分で構成されています。

カラーやパーマのアルカリ除去作用を持つ「ヘマチン」を配合。保湿力が高いグリセリン、ヒアルロン酸の2倍の保水力があると言われる「ポリクオタニウム-51」を配合。

泡立ち・洗い心地がとてもよく、洗い流す時も髪がきしみません。潤いのある仕上がりで、しっとり髪がまとまります。

髪が乾燥してうねる、くせ毛で髪が広がる、太くて硬い剛毛でまとまりが悪い剛毛の方におすすめのシャンプーです。

洗浄力適度な洗浄力
洗浄成分コカミドプロピルベタイン・ラウラミノプロピオン酸Na・ラウレス-6カルボン酸Na
仕上がりしっとり髪まとまる
香り-

8位.ココイルプレミアムシャンプー

ココイルプレミアムシャンプー

泡立ち良くサラサラ仕上がりのアミノ酸シャンプー

「ココイルプレミアムシャンプー」は、泡立ちも良く肌に優しいアミノ酸シャンプーです。

髪の内部まで浸透して補修する「ペリセア」やカラーやパーマ後の残留アルカリを除去する「ヘマチン」を配合。

カラーやパーマをしていて髪のダメージが気になる方におすすめです。

マイルドな洗浄力のアミノ酸系と高い洗浄力をもつ酸性石鹸系の洗浄成分配合。モコモコ泡で心地よく洗えて、髪のきしみがありません。手触りサラサラでふんわり感のある軽い仕上がりでした。

頭皮がベタつく方、ボリュームがなくなってきたという方におすすめです。

香りはベルガモット果実油でつけています。

洗浄力やや高めの洗浄力
洗浄成分ラウロイルメチルアラニンNa・ラウレスー5カルボン酸Na・コカミドDEA
仕上がりサラサラ・ふんわり
香りベルガモット果実油の香り

9位.サンコール R-21 シャンプーEX

サンコール R-21 シャンプーEX

髪がしっとりまとまる、広がりがおさまるシャンプー
乾燥肌におすすめ

「サンコール R-21 シャンプーEX」は、頭皮と髪に嬉しい美容成分 21種類の植物美容オイルを配合し、頭皮環境をすこやかに整え、りハリ・コシ感とつやのある美しい髪へと導くシャンプーです。

保湿成分ヘマチンを配合。カラー・パーマ直後の残留アルカリを穏やかに除去します。

髪のうるおいを実感できる、しっとり仕上がりのシャンプーです。トリートメントなしでもツルツルな指通りに。カラーやパーマでダメージがある髪、乾燥肌・乾燥毛、エイジング毛でうねり・広がりがある髪におすすめ

洗浄力マイルドな洗浄力
洗浄成分ココイルメチルタウリンNa・ココアンホ酢酸Na・PPG-2コカミド・ラウロイルメチルア ラニンNa
仕上がりしっとり・髪まとまる
香りほのかに漂う9種類の天然アロマの香り

10位.ロオナ ジャンティ シャンプー

ロオナ ジャンティ シャンプー

ハーブエキスやヘマチンを配合したシャンプー

「ロオナ ジャンティ シャンプー」は、ヘアカラー後に最適な「ヘマチン」と「9種類のハーブエキス」を配合したシャンプーです。

洗浄力がマイルドなコカミドプロピルベタインとラウロイルメチルアラニンNaを配合し、低い洗浄力の洗浄成分で構成されています。注目成分としてヘマチンを配合しており、残留アルカリ除去作用がありカラーやパーマ後のシャンプーに適しています。

マイルドな洗浄力の洗浄成分を配合。泡立ち・洗い心地はそこそこ良くて、髪がきしみません。サラサラで軽い質感、ふんわりとした仕上がりが良かったです。

カラーやパーマをしている方、髪が絡みやすい方、しっとり系よりふんわり系仕上がりが好みの方におすすめ。

洗浄力マイルドな洗浄力
洗浄成分コカミドプロピルベタイン・ラウロイルメチルアラニンNa・コカミドDEA
仕上がり潤いのあるサラサラ
香り-

11位.ミルボン プラーミア クリアスパフォーム

ミルボン プラーミア クリアスパフォーム

頭皮の臭い・ベタつきが気になる方、頭皮環境を整えたい方に
週1〜2回のスペシャルケアにおすすめ

ミルボンの「プラーミア クリアスパフォーム」は、濃密な炭酸泡で洗い上げ、頭皮のベタつきやニオイの元ををキャッチし、すっきりとした頭皮環境へ導く炭酸シャンプーです。

洗浄補助成分のカキタンニン※1がニオイ物質をキャッチし、高濃度炭酸泡※2が皮脂や過酸化脂質を浮き上がらせて除去します。※1洗浄補助成分※2起泡成分/二酸化炭素

高い洗浄力を持つ洗浄成分、カキタンニンなどの消臭成分を配合している炭酸シャンプー。泡立ち・洗い心地が素晴らしく良くて、頭皮もすっきりとします。頭皮の臭い・ベタつきが気になる方、頭皮環境を整えたい方におすすめ。

気になったのは、髪のキシキシ感と毛先のパサつきがでる点。ダメージがある髪は、トリートメントを入念にするようにしましょう。

週に2回のスペシャルケアとしての使用がおすすめです。

洗浄力強めの洗浄力
洗浄成分スルホコハク酸ラウレス2Na・ラウレス-4カルボン酸Na・PPG-2コカミド
仕上がりサラサラ・ふんわり
香りラベンダーを基調とした爽やかなハーバルフローラル

12位.アリミノ ミント スパークリングシャンプー クール

アリミノ ミント スパークリングシャンプー クール

ひんやり心地いい冷涼感が気持ちいい炭酸シャンプー
暑い季節におすすめ!

アリミノ「ミント スパークリングシャンプー クール」は、ひんやり心地いい、泡で出てくるミントシャンプーです。

シュワッと心地よい刺激で気分をリフレッシュ。美容成分たっぷりの炭酸泡で、地肌をスッキリ、髪はふんわりなめらかに。

ひんやりとした冷涼感のある洗い上がり、頭皮がスッキリとして気持ち良かったです。仕上がりはサラサラふんわりで軽い質感になります。皮脂汚れが原因となっている頭皮のベタつき、うねり、ボリュームダウンが気になっている方におすすめ

ダメージがある髪だとキシキシして毛先がパサつくので、トリートメントをしっかりとするようにしましょう。毎日使うというより、週に1回スペシャルケアとして使用がおすすめです。

洗浄力適度な洗浄力
洗浄成分コカミドプロピルベタイン・ラウロイルメチルアラニンNa・ラウレス-11カルボン酸Na
仕上がりサラサラ・ふんわり
香りハーバル・シトラスの香り

13位.デミ ヘアシーズンズ カームリーウォッシュ

デミ ヘアシーズンズ カームリーウォッシュ

優しく頭皮と髪を洗うことができるアミノ酸シャンプー

デミ ヘアシーズンズ カームリーウォッシュは、日華化学株式会社のブランドであるデミ コスメティクスから発売されているプロフェッショナル用シャンプーです。

アロエベラ葉エキス(保湿成分)を配合し、手肌が荒れやすい方、頭皮が乾燥しやすい方でも使える高い保湿力が特徴です。

泡立ち・洗い心地はとても良く、程よい保湿がありつつ軽さのある仕上がりがとても良かったです。

しかし、洗浄力がマイルドなので、頭皮のベタつき・臭いが気になる方は不向きましれません。

洗浄力マイルドな洗浄力
洗浄成分ラウロイルメチルアラニンNa・パーム核脂肪酸アミドプロピルベタイン・ラウラミドプロピルベタイン・コカミドMEA
仕上がり潤い・サラサラ
香り爽やかな香りで心地よいシャンプータイムを演出

14位.ルベル イオ クレンジング リラックスメント シャンプー

ルベル イオ クレンジング リラックスメント

保湿成分レピジュア(ポリクオタニウム-64)配合の乾燥肌におすすめ
クレンジングシャンプー

「イオ クレンジング リラックスメント」は、植物由来100%のアミノ酸系をベースに助剤としてスルホベタインを配合した洗浄成分で、乾燥が気になる地肌も潤いのある髪に仕上げます

泡立ち・洗い心地ともに非常に良く、洗い上がりも髪がきしみません。

仕上がりは潤いのあるサラサラ質感で、ボリューム感を損いません。しかし、しっとり系の仕上がりを求める方は物足りなさを感じるかも。

洗浄力マイルドな洗浄力
洗浄成分ココイルメチルタウリンNa・ラウロイルメチルアラニンNa・コカミドメチルMEA・コカミドプロピルベタイン・ラウラミドプロピルヒドロキシスルタイン
仕上がり潤い・サラサラ
香りローズグリーン

15位.ノブ ヘアシャンプー DS

ノブ ヘアシャンプー DS

乾燥しやすい敏感肌におすすめのアミノ酸シャンプー

「ノブ ヘアシャンプー DS」は、低刺激な洗浄成分で、頭皮や皮膚、髪に負担が少ないきめ細かな泡で髪をしなやかに洗い上げます。

マイルドな洗浄力のアミノ酸系洗浄成分を配合。泡立ち・洗い心地が非常に良くて、適度な潤いを残す仕上がりです。

髪のコンディショニング効果はあまり感じられませんが、低刺激に頭皮と髪を洗うという目的であれば充分な気もします。

頭皮が乾燥してフケ・かゆみがでるという乾燥肌の方におすすめのシャンプーです。

洗浄力マイルドな洗浄力
洗浄成分ラウロイルメチルアラニンNa・ラウラミドプロピルベタイン・ココイルメチルタウリンMg
仕上がりうるおい・軽め
香り無香料

16位.カウブランド 無添加シャンプー さらさら

カウブランド 無添加シャンプー さらさら

頭皮の皮脂を洗浄するのに適した無添加シャンプー

「カウブランド 無添加シャンプー さらさら」は、低刺激なアミノ酸系洗浄成分を配合し、優しく洗うことに特化したシャンプーです。

無添加というのが最大の特徴で着色料・香料・パラベンなどの防腐剤・品質安定剤に加えて、アルコールも不使用

泡立ちや洗い心地はいたって普通。香りもないので、シャンプーに癒しを求める方にとっては魅了は少ない。

そして、毛髪補修や保湿成分はほぼ無いので、カラーやパーマをしている髪には不向きです。

ヘアケアよりも頭皮ケアを重視したい方無添加を使いたいという方シンプルに低刺激に洗うという目的を達成したい方におすすめです。

洗浄力適度な洗浄力
洗浄成分コカミドプロピルベタイン・ココイルグルタミン酸2Na・スルホコハク酸ラウレス2Na
仕上がりさっぱり
香り無香料

17位.メリット シャンプー

メリット シャンプー

有効成分配合のスカルプ系シャンプー
皮脂でベタつく方におすすめ!

「メリット シャンプー」は、抗炎症作用成分グリチルリチン酸ジカリウム配合した薬用シャンプー。フケやかゆみを防ぎます。

頭皮の洗浄に特化したコンセプトで、ユーカリエキス・カモミラエキス・フルーツ酸などの保湿剤を配合。地肌にうるおいをあたえ、すこやかに保ちます。

しかし、洗浄力は強めに構成されています。頭皮トラブルをかかえている敏感肌や乾燥肌の方よりも、皮脂の分泌が多いオイリー肌さんにおすすめです。

洗浄力強め
洗浄成分ポリオキシエチレンラウリルエーテル 硫酸アンモニウム(1E.O.)液・ラウレス硫酸Na・ラウリルヒドロキシスルホベ タイン液・ラウリン酸アミドプロピルベタイン液
仕上がりさっぱり
香りナチュラルフローラルのやさしい香り

18位.キュレルシャンプー

キュレルシャンプー

有効成分配合のスカルプ系シャンプー
ふけ・かゆみがある方におすすめ!

「キュレルシャンプー」は、フケ・かゆみ、乾燥などの頭皮トラブルを防ぐ植物由来のグリチルリチン酸ジカリウム(有効成分)配合している薬用シャンプーです。

きめ細かい豊かな泡立ちで、からまずスムーズな洗い心地。

皮脂が多いオイリー肌の方で、フケ・頭皮のかゆみが気になる方におすすめシャンプーです。

しかし、乾燥が原因で頭皮がかゆくなっている方にはおすすめしません。乾燥性敏感肌の美容師が使って頭皮に痒みがでました。

また、カラーや白髪染め、パーマによるダメージがある髪質では毛先がパサつき、すすぎの時には髪がきしみがでるので不向き。

洗浄力強め
洗浄成分ラウレス硫酸Na・ラウリルヒドロキシスルホベタイン液
仕上がりさっぱり
香り無香料

スカルプシャンプーの正しい使い方

手順1.ブラッシングで汚れを取る・絡まりを解く

ブラッシングで汚れを取る・絡まりを解く

シャンプーの前に、ヘアブラシを使いブラッシングしましょう。

ブラッシングの目的は2つ、「髪の汚れをとる」と「髪の絡まりを解く」です。

ブラッシングをすることで、頭皮や髪の毛に付いたホコリや汚れ、抜け毛を取り除くことができます。

髪のほつれ、絡まりも取っておくことで、洗髪中に髪が絡まるのを防ぐ効果もあります。

髪は濡れると絡まりやすくなる性質をもっているので、事前に小さな絡まりをほどいておく必要があるのです。

また、ブラッシングで適度な刺激を頭皮に与えることで、血行促進・育毛効果も期待できます。

手順2.ぬるま湯でシャワーヘッドを頭皮に当てながらすすぐ

予洗い(お湯の温度とシャワーの位置がポイント)

お湯でしっかりと髪を洗い流します。

すすぎのポイントは、「お湯の温度」と「シャワーヘッドの位置」です。

お湯の温度はぬるま湯(38度前後)

お湯の温度は38~40℃くらいがベストです。

お湯の温度が高すぎると、頭皮や髪の乾燥を引き起こし、頭皮トラブル(フケ・かゆみ・あかみ)になることも。

また、ヘアカラーの色落ち原因にもなります。

シャワーヘッドを頭皮に当てる


シャワーヘッドを頭皮に当てながら、片方の指でマッサージするようにすすぎ洗いをします。

毛先にもしっかりとお湯をため、髪についた汚れやスタイリング剤を洗い流しましょう。

髪についたホコリや汚れのほとんどは、お湯だけで落ちると言われています。

手順3.適正量のシャンプー剤を手にだす

シャンプー剤を適量手にだす

シャンプー剤は適量を守って使用しましょう。

量が少ないと、泡立ちが弱くシャンプーでの摩擦が起こります。

量が多いと、洗い流しきれず頭皮や髪に残ります。

シャンプー剤が残ったままになると、頭皮のトラブルの原因になることも。

シャンプー剤の使う量が多ければ簡単に泡立つので、気が付かないうちに毎日の使用量も多くなっているということは良くあります。

普通はシャンプーの使用量なんて、誰も教えてくれませんもんね。

髪の長さシャンプー適正量
ショート半プッシュ〜1プッシュ
ボブ1プッシュ
ミディアム1プッシュ〜2プッシュ
ロング2プッシュ

※使用するシャンプー剤や髪の毛量によって、適正量は変わってきます。

手順4.しっかりと泡立て

しっかりと泡立てる

シャンプー剤を手に取り、手のひらで空気と水を混ぜるように泡立てます。(シャンプーを手のひらで泡立てず、そのまま頭皮や髪につけるのはNG。すすぎ残しやすくなります。)

頭頂部、両サイド、後頭部にのせ、指の腹を使って髪全体に空気を含ませるようにさらに泡を立てていきます。

しっかり泡ができたら本格的に洗っていきます。

手順5.頭皮をマッサージするように洗う

頭皮をマッサージするように洗う


髪を一生懸命ゴシゴシこすって洗うのはNG。摩擦によって髪がダメージします。

泡が髪を流れるだけでも汚れは落ちるので、頭皮を優しくマッサージするような感覚で洗っていきましょう。

頭皮に指の腹をあて、指を地肌から離さないようにマッサージします。

爪を立てて洗うのはダメ!頭皮に傷がつき、頭皮トラブルにつながります。

手順1.後頭部(左右の耳の後ろ・襟足)

円を描き、頭皮をマッサージするように指を動かします。

耳後ろには太いリンパが流れているので、ここをマッサージすることで、老廃物も流れやすくなります。

手順2.側頭部(左右の耳の上・こめかみ)

左右の耳の上から頭頂部に向かって、側頭部を指の腹を円を描くように動かしながら洗い上げていきます。

手順3.頭頂部(つむじ)

後頭部から頭頂部に向かって、指の腹をジグザグに動かしながら洗います。

手順4.前頭部〜生え際

前頭部もマッサージするように、指を動かし優しい力でシャンプーしましょう。

手順6.入念にすすぐ

すすぎ(ヌルヌルがなくなるまで入念に)

すすぎはしっかりと時間をかけて入念に。ヌルヌル感がなくなるまですすぐのがポイント。

シャワーヘッドを頭皮に当てながら、指の腹でヌルツキがないか確認しながらマッサージするようにすすぎましょう。

シャワーを上から当てるだけでは、髪の表面の泡だけが流れて、頭皮にお湯は届きません。シャンプー剤を残さないよう入念にすすぎましょう。

スカルプシャンプーに関するFAQ

スカルプシャンプーの効果とは?
  • 頭皮を清浄にする
  • 頭皮を健やかに保つ
  • 頭皮にうるおいを与える


スカルプシャンプーには、「頭皮を清浄にする」「頭皮を健やかに保つ」「頭皮にうるおいを与える」という効果があります。

髪の土壌である頭皮環境を整え、健やかに保つことで様々な恩恵をうけることができるので、

抜け毛、薄毛、白髪、頭皮の匂い、フケなどに悩んでいる方におすすめのシャンプーです。

男性用と女性用のスカルプシャンプーの違いは?

男性と女性とでは、皮脂の分泌量や髪の長さに違いがあり、頭皮に対しての悩みも違います。

男性用では、洗浄力が強く、さっぱりと洗えるような仕様になっているシャンプーが多い傾向にあります。

女性用では、洗浄力がマイルドで、ヘアケアも考えられた仕様になっているシャンプーが多い傾向です。

どちらを使っても問題はありませんが、髪の状態も気にかけたい方は女性用のスカルプシャンプーを選ぶといいでしょう。

スカルプシャンプーは抜け毛・薄毛・白髪に効果はあるのか?

抜け毛・薄毛・白髪に対して直接的には効果があるシャンプーはありません。(そもそも化粧品では、抜け毛・薄毛・白髪に効果があると定義できません。記載されている商品、ブログ記事などは薬機法違反

しかし、スカルプシャンプーを継続的に使用し、頭皮を健やかに保つことで結果的に、これらの悩みにアプローチするということはできます。

抜け毛・薄毛・白髪悩みがあるのなら、継続的にスカルプシャンプーを使ってみてくださいね。

まとめ

髪の悩み(薄毛、抜け毛、白髪)、頭皮の悩み(乾燥、べたつき、匂い、かゆみ、フケ)などの悩みにおすすめのスカルプシャンプーを紹介してきました。

継続的にしようすることで、シャンプーによる効果を実感することができます。自分の頭皮に合うシャンプーを使い、正しいシャンプーを行うようにしましょう。

参考文献:
手肌にやさしい毛髪洗浄剤の開発
アミノ酸誘導体型界面活性剤ラウロイル-β-アラニンの皮膚に及ぼす影響
美肌成分事典(64p)著者:かずのすけ 白野実
シャンプー、薬剤かぶれの症状・治療法【症例画像】
美しい髪の機構と毛髪の構造

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  • この記事で紹介している商品のうち「アレルギーテスト済」に該当するものは、すべての人にアレルギーが起きないというわけではありません。
  • この記事内の「エイジングケア」とは、年齢を重ねた肌にうるおいを与えるお手入れのことを指します。

著者情報

美容師資格を保持する美容師が執筆&監修する美容メディア。「ヘアケア・スキンケア・メイクアップの基礎知識」や「美容の雑学」をわかりやすく解説。プロがおすすめする美容アイテムも紹介します。

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