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「頭皮の臭いが気になる」「毎日頭を洗うのに翌朝には匂う」そんな悩みがある方におすすめの女性の頭皮の臭い対策シャンプーを紹介します。ドラッグストアや薬局、Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングなどの通販サイトで購入できる市販シャンプーの中から美容師が厳選しました。頭皮のにおい原因になる、雑菌の繁殖を抑える有効成分配合の薬用シャンプーも紹介します。
実際に美容師が使用して「成分解析」「洗い心地」「仕上がり」「価格」を評価しています。シャンプーの詳しい解説は、商品下のリンク先レビュー記事をご覧ください。
- 成分解析：洗浄成分から判断できる洗浄力、泡立ち、仕上がり、刺激性を評価。
- 洗い心地：実際に美容師がシャンプーを使用し、洗い心地の良さを評価。（泡立ち・洗い心地・香りなど）
- 仕上がり：髪を乾かした後、髪と頭皮の状態を評価
- 価格：1〜3の評価に対しての納得価格（コスパ）を評価。
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本コンテンツはLALA MAGAZINEが独自に制作していますが、提携している各企業から送客手数料を受領しています。メーカー等から商品提供や広告を受けることもありますが、コンテンツの内容やランキングの決定には一切関与していません。詳しくはコンテンツ制作ポリシーをご覧ください。
頭皮の臭いが気になる女性におすすめシャンプーの選び方
- 低刺激な洗浄成分を選ぶ
- 頭皮ケア成分をチェック
- 刺激となる成分をチェック
- 薬用シャンプーを選ぶ
①低刺激な洗浄成分を選ぶ
40代・50代女性の頭皮の臭いケアシャンプーを選ぶときに重要なのが「低刺激な洗浄成分」を配合しているシャンプーを選ぶこと。
そして、地肌が乾燥する方は低い洗浄力のものを選びましょう。皮脂が多くベタベタする方は高い洗浄力のものを選びましょう。
低刺激・低い洗浄力（地肌が乾燥する方におすすめ）
低刺激・高い洗浄力（地肌が皮脂でベタつく方におすすめ）
②頭皮ケア成分をチェック
頭皮のかゆみ、フケ、赤みなどのトラブルがある方は、抗炎症作用のあるグリチルリチン酸ジカリウム（グリチルリチン酸2k）を配合しているシャンプーがおすすめです。
カンゾウ（甘草）の根のエキスから得られる成分で、かゆみや炎症を抑制する作用があります。古くから使われる抗炎症成分で、多くの化粧品に使われていて安心感がある有効成分です。
③刺激となる成分をチェック
刺激となる成分が配合されていないかを確認しましょう。
特に注目したいのが、防腐剤、タール色素、紫外線吸収剤など。
敏感肌でアレルギー体質の方は、配合されている植物エキスなどにアレルギー反応を起こす事もあります。
天然由来成分配合のシャンプーを使う前にはパッチテストをするようにしましょう。
④薬用シャンプーを選ぶ
薬用シャンプーとは、「医薬部外品」の認定を受けたシャンプーのことです。
殺菌作用、抗酸化作用、頭皮の皮脂の過剰分泌を抑えるピロクトンオラミン、抗菌効果のあるジンクピリチオン、殺菌作用で雑菌の繁殖を抑え、フケ・かゆみを防ぐサリチル酸。
炎症を抑えるものとしてはグリチルリチン酸ジカリウム（グリチルリチン酸2K）が一般的。
アミノ酸系の洗浄成分でノンシリコンのシャンプーを使い、改善されないのであれば『薬用シャンプー』という選択肢も視野に入れましょう。
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頭皮環境を整え、ふけ・かゆみ・ベタつき・汗臭を防ぐ有効成分配合
髪にうるおいとツヤ感が欲しい方におすすめ
「薬用アミノ酸シャンプー爽快柑」は、生薬・甘草由来のふけ・かゆみ・頭皮の汗臭を防ぐ有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム」を配合する医薬部外品のシャンプーです。
「15種類のアミノ酸」に、「サクラ葉エキス」や「海藻エキス」など19種類の保湿成分を配合。94.7％以上が天然由来成分でできています。
マイルドな洗浄力で低刺激なアミノ酸系洗浄成分で構成。頭皮や髪をやさしく洗い、地肌の乾燥や髪のパサつきを防ぎます。
実際に使ってみても、泡立ち・洗い心地が抜群に良くて、すすぎの時もきしむことがありませんでした。洗っている時に爽やかなオレンジの香りがするのも心地よかったです。
- 頭皮環境を整えて抜け毛対策をしていきたい方
- フケ・かゆみ・ベタつき・汗臭が気になっている方
- いくらヘアケアをしてもツヤがなくパサパサ髪になる方
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頭皮の臭いが気になる女性におすすめシャンプーランキング15選【ドラッグストア市販アイテムから美容師が厳選】
ランキング一覧(※クリックでジャンプ)
1位.ラサーナ プレミオール シャンプー
臭いの原因である頭皮に詰まった皮脂汚れを吸着し取り除く
「アミノ酸系洗浄成分」「フランス・ブルターニュ産海泥」を配合
「ラサーナ プレミオール シャンプー」は、アミノ酸系洗浄成分とフランス・ブルターニュ産海泥の力でダメージの蓄積した髪をいたわりながら洗い、頭皮に詰まった皮脂汚れを吸着し取り除きます。
浸透補修なめらか成分（イソステアロイル加水分解コラーゲン・スクワラン）を配合。髪にツヤと潤いを与え、乾燥によるパサつき、うねりをコントロールしやすい髪へ。
オーガニック認定を受けた植物オイル（セロリ種子エキス、マルラオイル、ブドウ種子エキス、シュガースクワラン）が頭皮の油分バランスを整え、フケやかゆみといったトラブルを予防。
カラーやパーマによるダメージがあり、静電気・髪のパサつきが気になる方、髪のうねり・広がりが気になる方におすすめ！
しかし、しっとりまとまる仕上がりなので、ハリ・コシ弾力がなくてボリュームが欲しい方には不向きです。
| 洗浄力 | 適度な洗浄力 |
| 洗浄成分 | ココイルグルタミン酸TEA・コカミドプロピルベタイン・オレフィン(C14-16)スルホン酸Na・コカミドメチルMEA |
| 仕上がり | しっとり髪まとまる |
| 香り | アロマティックフローラルの香り |
2位.薬用アミノ酸シャンプー 爽快柑
頭皮のニオイ・ベタつき・フケ・かゆみが気になる方におすすめ
有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム」配合
「薬用アミノ酸シャンプー 爽快柑」は、ふけ・かゆみ・汗臭を防ぐ生薬・甘草由来の薬用有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム」を配合したアミノ酸系のノンシリコンシャンプーです。
94.7％以上が天然由来成分でできていて、サクラ葉エキス、海藻エキスなどの34種類の保湿成分を配合。
リンスを使用しなくても大丈夫なほどの、なめらかな指通り、潤いのあるまとまる髪に。
ノンシリコンなので根元から立ち上がる自然なハリとコシ、ボリュームアップを実感できますよ。
爽やかなオレンジの香りで癒されます。
500円(税込)から購入できるので、気になる方は是非、試してみてください。
| 洗浄力 | マイルドな洗浄力 |
| 洗浄成分 | N-ヤシ油脂肪酸アシル-L-グルタミン酸ナトリウム・ヤシ油脂肪酸アミドプロピルベタイン |
| 仕上がり | うるおい・ふんわり |
| 香り | 爽やかなオレンジの香り |
3位.ナンバースリー ミュリアム 薬用スカルプ炭酸クレンジング
有効成分グリチルリチン酸2Kを配合した薬用炭酸シャンプー
週に1回スペシャルケアとしておすすめ！
ナンバースリーの「ミュリアム 薬用スカルプ炭酸クレンジング」は、通常のシャンプーでは落としきれない汚れをクリアにする頭皮用の薬用クレンジングシャンプーです。
頭皮に優しいアミノ酸系の界面活性剤を使用し、更にローヤルゼリーや植物由来の成分をふんだんに配合して頭皮への負担をやわらげました。
高濃度の炭酸泡が皮脂や角質、水道水による金属イオン、スタイリング剤などによる汚れを浮き上がらせて除去。炭酸とマッサージの作用で血行も促進。週に一度のスペシャルケアとしてご使用ください。
泡立ち洗い心地がすごく良くて、頭皮のスッキリ感があり気持ちいい炭酸シャンプーでした。さっぱりとした仕上がりで、髪のきしみパサつきがでますがトリートメントをすれば問題ない程度です。
週に1度のスペシャルケアとして頭皮環境を整えるのに適した商品だと評価させて頂きました。
| 洗浄力 | マイルドな洗浄力 |
| 洗浄成分 | ヤシ油脂肪酸アシルDL-アラニンTEA液・ラウロイルメチル-β-アラニンNa液・ラウリン酸アミドプロピルベタイン液・ヤシ油脂肪酸N-メチルエタノールアミド |
| 仕上がり | サラサラ・ふんわり |
| 香り | アロマブレンド |
4位.ミルボン プラーミア クリアスパフォーム
頭皮の臭い・ベタつきが気になる方、頭皮環境を整えたい方におすすめ
週に1回スペシャルケアとしておすすめ！
ミルボンの「プラーミア クリアスパフォーム」は、濃密な炭酸泡で洗い上げ、頭皮のベタつきやニオイの元ををキャッチし、すっきりとした頭皮環境へ導く炭酸シャンプーです。
洗浄補助成分のカキタンニン※１がニオイ物質をキャッチし、高濃度炭酸泡※２が皮脂や過酸化脂質を浮き上がらせて除去します。※１洗浄補助成分※２起泡成分／二酸化炭素
高い洗浄力を持つ洗浄成分、カキタンニンなどの消臭成分を配合している炭酸シャンプー。泡立ち・洗い心地が素晴らしく良くて、頭皮もすっきりとします。頭皮の臭い・ベタつきが気になる方、頭皮環境を整えたい方におすすめ。
気になったのは、髪のキシキシ感と毛先のパサつきがでる点。ダメージがある髪は、トリートメントを入念にするようにしましょう。
週に2回のスペシャルケアとしての使用がおすすめです。
| 洗浄力 | 強めの洗浄力 |
| 洗浄成分 | スルホコハク酸ラウレス2Na・ラウレス-4カルボン酸Na・PPG-2コカミド |
| 仕上がり | サラサラ・ふんわり |
| 香り | ラベンダーを基調とした爽やかなハーバルフローラル |
5位.ココイルプレミアムシャンプー
頭皮の皮脂汚れを除去する高い洗浄力を持つ酸性石っけん系の洗浄成分を配合
「ココイルプレミアムシャンプー」は、泡立ちも良く肌に優しいアミノ酸シャンプーです。
髪の内部まで浸透して補修する「ペリセア」やカラーやパーマ後の残留アルカリを除去する「ヘマチン」を配合。
カラーやパーマをしていて髪のダメージが気になる方におすすめです。
マイルドな洗浄力のアミノ酸系と高い洗浄力をもつ酸性石鹸系の洗浄成分配合。モコモコ泡で心地よく洗えて、髪のきしみがありません。手触りサラサラでふんわり感のある軽い仕上がりでした。
頭皮がベタつく方、ボリュームがなくなってきたという方におすすめです。
香りはベルガモット果実油でつけています。
| 洗浄力 | やや高めの洗浄力 |
| 洗浄成分 | ラウロイルメチルアラニンＮａ・ラウレスー５カルボン酸Ｎａ・コカミドＤＥＡ |
| 仕上がり | サラサラ・ふんわり |
| 香り | ベルガモット果実油の香り |
6位.フィヨーレ Fプロテクト ヘアシャンプー ベーシック
臭いの原因となる余分な皮脂をしっかりとクレンジングするシャンプー
フィヨーレの「Fプロテクト ヘアシャンプー ベーシック」は、アミノ酸系洗浄成分と酸性石鹸系洗浄成分を組み合わせたコンディショニングタイプのシャンプーです。
自然な髪のボリュームをサポートする成分（クレアチン・ゼイン）を配合。内側と外側から毛髪強度、ハリ・コシ感をアップさせます。
洗浄力はやや強めで、泡立ち洗い心地が良くて、ダメージがある髪でも摩擦感なく優しく洗うことができる。
指通りが良くてサラサラな質感になり、しっとりするけど重たくない仕上がり。髪のコンディションはとても良くなった。
| 洗浄力 | やや強めの洗浄力 |
| 洗浄成分 | ラウラミドプロピルベタイン・ラウレス-4酢酸Nａ・ココイルアラニンTEA・スルホコハク酸(C12-14)パレス-2Nａ・コカミドメチルMEA |
| 仕上がり | さっぱり・ふんわり |
| 香り | ほのかに漂う9種類の天然アロマの香り |
7位.バイタリズム スカルプケア シャンプー
皮脂をしっかりと洗い上げる適度な洗浄力の洗浄成分を配合
サラサラで軽めの質感・ふわふわ仕上がり
「バイタリズム スカルプケア シャンプー」は、毎日のシャンプーで頭皮環境を整えることを開発思想としてドクターと美容師のタッグから生まれたシャンプーです。
コラーゲンＫを含めアミノ酸系洗浄剤のオリジナルバランス処方。サロン系の最高級の脱脂し過ぎない適度な洗浄力をもち、使用感の良いリッチな泡質が特徴です。
泡立ち洗い心地が良くて、洗っている最中も指通りがよく髪が絡まない・キシまない。潤いのあるサラサラふんわり仕上がりでした。ふんわり感もそこなわないので、ぺったりしたくない方におすすめです。
| 洗浄力 | 適度な洗浄力 |
| 洗浄成分 | コカミドプロピルベタイン・コカミドDEA・ココイルグルタミン酸2Na・デシルグルコシド・スルホコハク酸(C12-14)パレス-2Na・ココイル加水分解コラーゲンK |
| 仕上がり | サラサラ・ふんわり |
| 香り | ラベンダーを基調とした爽やかなハーバルフローラル |
8位.アリミノ ミント スパークリングシャンプー クール
ひんやり心地いい冷涼感が気持ちいい炭酸シャンプー
週に1回のスペシャルケアにおすすめ
アリミノ「ミント スパークリングシャンプー クール」は、ひんやり心地いい、泡で出てくるミントシャンプーです。
シュワッと心地よい刺激で気分をリフレッシュ。美容成分たっぷりの炭酸泡で、地肌をスッキリ、髪はふんわりなめらかに。
ひんやりとした冷涼感のある洗い上がり、頭皮がスッキリとして気持ち良かったです。仕上がりはサラサラふんわりで軽い質感になります。皮脂汚れが原因となっている頭皮のベタつき、うねり、ボリュームダウンが気になっている方におすすめ。
ダメージがある髪だとキシキシして毛先がパサつくので、トリートメントをしっかりとするようにしましょう。毎日使うというより、週に1回スペシャルケアとして使用がおすすめです。
| 洗浄力 | 適度な洗浄力 |
| 洗浄成分 | コカミドプロピルベタイン・ラウロイルメチルアラニンNa・ラウレス-11カルボン酸Na |
| 仕上がり | サラサラ・ふんわり |
| 香り | ハーバル・シトラスの香り |
9位.クレージュ スパークリングスパシャンプーS
「ベントナイト」「炭」「カキタンニン」で頭皮の臭いをケア
週に1回のスペシャルケアにおすすめ
「クレージュ スパークリングスパシャンプーS」は、地肌の潤いを保ちながらすっきり洗い、髪もサロン級の指通りに洗い上げるホイップ泡タイプの地肌クレンジング＆ノンシリコン炭酸シャンプーです。
アミノ酸系洗浄成分洗浄で地肌の潤いを保ちながら洗い上げ、補助成分のカキタンニンがニオイ物質をキャッチして高濃度炭酸泡※が皮脂や過酸化脂質を浮き上がらせて除去。
泡立ち洗い心地がすごく良くて、頭皮がスッキリとする感じがあります。仕上がりは潤いのあるサラサラ手触りになります。
しかし、乾燥毛やダメージ毛の場合、毛先がパサパサすることがあったのでトリートメントをしっかりとするようにしましょう。
毎日使うというより、週に1〜2回のスペシャルケアとしての使用がおすすめです。
| 洗浄力 | マイルドな洗浄力 |
| 洗浄成分 | ココイルグルタミン酸Na・ラウリルベタイン・ココイルメチルタウリンNa |
| 仕上がり | サラサラ・ふんわり |
| 香り | フローラル&ムスクの香り |
10位.haru シャンプー kurokamiスカルプ
マイルドな洗浄力で優しく洗えるアミノ酸シャンプー
頭皮が乾燥しやすい方におすすめ
「haru シャンプー kurokamiスカルプ」は、100％天然由来の素材だけを配合したアミノ酸シャンプーです。
33種の天然美容成分が頭皮と髪に浸透し、リンス・コンディショナーをしなくてもサラサラの仕上がりを実現。
泡立ち・洗い心地が良くて、髪のきしみなどがなく使用感が良いシャンプーです。
しっとりするがベタつかない仕上がりなので、髪のハリ・コシがなく、ペタンとする、乾燥して髪がうねる方におすすめです。
洗浄力が優しいので、脂性肌の方やスタイリング剤を毎日使う方には物足りなさを感じます。
| 洗浄力 | マイルドな洗浄力 |
| 洗浄成分 | ココイルグルタミン酸TEA・コカミドDEA・ココイルメチルアラニンNa・ココイルグリシンK |
| 仕上がり | しっとり・ふんわり |
| 香り | 柑橘系の香り |
11位.サロンリンク アミノ シャンプー
スッキリと洗えてさっぱりと軽い仕上がり
頭皮のベタつきが気になる方におすすめ
「サロンリンク アミノ シャンプー」は、16種のアミノ酸(保湿成分)を贅沢に配合したシャンプーです。
洗浄力が高くさっぱりと洗える酸性石鹸のスルホコハク酸ラウレス2Naをメインに配合。
低刺激でありながら頭皮の汚れ、皮脂をさっぱりと洗い流せるシャンプー。皮脂汚れが原因となっている頭皮のベタつき、うねり、ボリュームダウンにおすすめ。
泡立ちや洗い心地は良かったが、すすぎの時に髪がキシキシするのが気になりました。また、サラサラで軽い質感、ふんわりとした仕上がりなので、乾燥しやすい髪質やダメージ毛には不向きです。
1,000円以下で1,000mLというコスパの高さは他にはありません。気になった方は是非お試しください。
| 洗浄力 | やや強め |
| 洗浄成分 | スルホコハク酸ラウレス2Na・ラウロイルメチルアラニンNa・コカミドプロピルベタイン・コカミドメチルMEA・コカミドDEA・ココイルグルタミン酸K・ココイルグルタミン酸Na |
| 仕上がり | さっぱりサラサラ |
| 香り | ヨーロピアンフローラルの香り |
12位.デオコ スカルプケアシャンプー
皮脂・汗を洗い流す高い洗浄力の洗浄成分を配合
香料によるマスキング効果
「デオコ スカルプケアシャンプー」は、頭皮の皮脂臭*・オトナ臭*の元となる皮脂・汗を洗い流して、ベタつきのないさらさらな髪へと導くシャンプー。
白泥（吸着剤）、ビタミンC誘導体（うるおい成分）を配合。きめ細かい泡が頭皮までしっかり届き、皮脂や汚れを吸着し洗浄します。
年齢とともに減少する甘い香りの成分「ラクトン」を含有する香料を配合。スウィートフローラルの香りです。
臭いを除去するという目的だけであれば満足度の高いシャンプーですが、カラーや白髪染めの色落ちが早く、毛先のパサつきがでるのが気になりました。
*香料によるマスキング効果
| 洗浄力 | 強め |
| 洗浄成分 | ラウレス硫酸Na、オレフィン(C14-16)スルホン酸Na、コカミドDEA、イソステアラミドプロピルベタイン |
| 仕上がり | さっぱり |
| 香り | スウィートフローラルの香り |
13位.キュレルシャンプー
有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム」配合のスカルプ系シャンプー
皮脂で頭皮がベタベタする方におすすめ
「キュレルシャンプー」は、フケ・かゆみ、乾燥などの頭皮トラブルを防ぐ植物由来のグリチルリチン酸ジカリウム（有効成分）配合している薬用シャンプーです。
きめ細かい豊かな泡立ちで、からまずスムーズな洗い心地。
皮脂が多いオイリー肌の方で、フケ・頭皮のかゆみが気になる方におすすめシャンプーです。
しかし、乾燥が原因で頭皮がかゆくなっている方にはおすすめしません。乾燥性敏感肌の美容師が使って頭皮に痒みがでました。
また、カラーや白髪染め、パーマによるダメージがある髪質では毛先がパサつき、すすぎの時には髪がきしみがでるので不向き。
| 洗浄力 | 強め |
| 洗浄成分 | ラウレス硫酸Na・ラウリルヒドロキシスルホベタイン液 |
| 仕上がり | さっぱり |
| 香り | 無香料 |
14位.メリット シャンプー
皮脂をしっかりと清浄する有効成分配合のスカルプ系シャンプー
「メリット シャンプー」は、抗炎症作用成分グリチルリチン酸ジカリウム配合した薬用シャンプー。フケやかゆみを防ぎます。
頭皮の洗浄に特化したコンセプトで、ユーカリエキス・カモミラエキス・フルーツ酸などの保湿剤を配合。地肌にうるおいをあたえ、すこやかに保ちます。
しかし、洗浄力は強めに構成されています。頭皮トラブルをかかえている敏感肌や乾燥肌の方よりも、皮脂の分泌が多いオイリー肌さんにおすすめです。
| 洗浄力 | 強め |
| 洗浄成分 | ポリオキシエチレンラウリルエーテル 硫酸アンモニウム(1E.O.)液・ラウレス硫酸Na・ラウリルヒドロキシスルホベ タイン液・ラウリン酸アミドプロピルベタイン液 |
| 仕上がり | さっぱり |
| 香り | ナチュラルフローラルのやさしい香り |
15位.カウブランド 無添加シャンプー さらさら
頭皮の皮脂を洗浄するのに適した洗浄力の高いシャンプー
「カウブランド 無添加シャンプー さらさら」は、低刺激なアミノ酸系洗浄成分を配合し、優しく洗うことに特化したシャンプーです。
無添加というのが最大の特徴で着色料・香料・パラベンなどの防腐剤・品質安定剤に加えて、アルコールも不使用。
泡立ちや洗い心地はいたって普通。香りもないので、シャンプーに癒しを求める方にとっては魅了は少ない。
そして、毛髪補修や保湿成分はほぼ無いので、カラーやパーマをしている髪には不向きです。
ヘアケアよりも頭皮ケアを重視したい方、無添加を使いたいという方、シンプルに低刺激に洗うという目的を達成したい方におすすめです。
| 洗浄力 | 適度な洗浄力 |
| 洗浄成分 | コカミドプロピルベタイン・ココイルグルタミン酸2Na・スルホコハク酸ラウレス2Na |
| 仕上がり | さっぱり |
| 香り | 無香料 |
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頭皮の臭いの対策シャンプーに関するQ＆A
- 頭皮の臭いの原因は？
-
頭皮のニオイは、過剰に分泌された皮脂やフケを餌にして雑菌が繁殖し、ニオイを発生させることが原因です。
皮脂の分泌量は、体質によって異なりますが、食事や睡眠といった生活習慣が影響します。また、不衛生な頭皮環境も雑菌を繁殖させる原因になります。
シャンプーの正しいやり方・頭皮と髪の洗い方
①ブラッシングで汚れを取る・絡まりを解く
シャンプーをする前に、ヘアブラシを使ってブラッシングしましょう。
ブラッシングの目的は「髪の汚れをとる」と「髪の絡まりを解く」ことです。
ブラッシングをすることで、頭皮や髪の毛に付いたホコリや汚れ、抜け毛を取り除くことができます。また、髪のほつれ、絡まりも取っておくことで、洗髪中に髪が引っかかって抜けることを防ぐ効果もあります。
②予洗い（お湯の温度とシャワーの位置がポイント）
予洗いのポイントは、「お湯の温度」と「シャワーを当てる位置」です。
お湯の温度
お湯の温度は38℃前後のぬるま湯が適温です。
お湯の温度が高すぎると、頭皮や髪の乾燥を引き起こし、頭皮トラブル（フケ・かゆみ・あかみ）になることも。また、ヘアカラーの色落ち原因にもなります。
シャワーを当てる位置
シャワーは頭皮に当てながら予洗いするようにしましょう。シャワーヘッドを頭皮に当てながら、片方の指でマッサージするようにすすぎ洗いをします。
毛先にもしっかりとお湯をため、髪についた汚れやスタイリング剤を洗い流しましょう。髪についたホコリや汚れのほとんどは、お湯だけで落ちると言われています。
③シャンプー剤を適量手にだす
シャンプー剤は、量が少ないと泡立ちが弱くなり、多過ぎると頭皮に残りやすくなります。基本的なシャンプー剤の適量は下記を参考にしてください。
| 髪の長さ | シャンプー適正量 |
|---|---|
| ショート | 半プッシュ〜1プッシュ |
| ボブ | 1プッシュ |
| ミディアム | 1プッシュ〜2プッシュ |
| ロング | 2プッシュ |
※使用するシャンプー剤や髪の毛量によって適正量は変わってくるので、シャンプの使用説明に従うようにしてください。
④しっかりと泡立てる
シャンプーの泡はすごく重要です。
シャンプーが泡立つことで効率的に髪と頭皮の汚れを取り除くことができます。また、摩擦などの刺激も抑える役割があるので、必ず泡立ててから頭を洗います。
泡立て方
- シャンプー剤を手のひらで空気と水を混ぜるように泡立てます。（シャンプーを手のひらで泡立てず、そのまま頭皮や髪につけるのはNG。すすぎ残しやすくなります。）
- 頭頂部、両サイド、後頭部に泡をのせ、手をパーにして手全体を円を描くように動かし、髪全体に空気を含ませるようにさらに泡を立てていきます。
⑤頭皮をマッサージするように洗う
指の腹を頭皮に当てながら、地肌をマッサージするような感覚で洗っていきましょう。頭皮に指の腹をあて、指を地肌から離さないようにマッサージします。
髪を一生懸命ゴシゴシこすって洗うのはNG。爪を立てて洗うのもダメ！頭皮に傷がつき、頭皮トラブルにつながります。
頭皮を洗う順番
- 後頭部（左右の耳の後ろ・襟足）。耳後ろには太いリンパが流れているので、ここをマッサージすることで、老廃物も流れやすくなります。
- 側頭部（左右の耳の上・こめかみ）。左右の耳の上から頭頂部に向かって、側頭部を指の腹を円を描くように動かしながら洗い上げていきます。
- 頭頂部（つむじ）。後頭部から頭頂部に向かって、指の腹をジグザグに動かしながら洗います。
- 前頭部〜生え際。前頭部もマッサージするように、指を動かし優しい力でシャンプーしましょう。
⑥すすぎ（ヌルヌルがなくなるまで入念に）
ヌルヌル感がなくなるまですすぐのが大切です。
シャワーヘッドを頭皮に当てながら、指の腹でヌルツキがないか確認しながらマッサージするようにすすぎましょう。
シャンプー剤が髪や頭皮に残ると、肌荒れの原因になることがあります。頭皮のかゆみ、フケ、赤みなどの症状もでることがあるので入念にすすぎましょう。
まとめ
頭皮の臭い対策におすすめの低刺激な洗浄力、頭皮ケア成分を配合しているシャンプーを厳選して紹介してきました。
シャンプー選びには地肌との相性が大切です。乾燥しやすい方はマイルドな洗浄力のシャンプーを、皮脂でベタベタする方は高い洗浄力を持つシャンプーを選ぶようにしましょう。
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- 記事の内容は、個人の感想であり効果効能または安全性を保証する、あるいは否定したりするものではありません。
- 本記事内の口コミは個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません。
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- 商品スペックは、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。
- 掲載価格に変動がある場合や、登録ミス等の理由により情報が異なる場合がありますので、最新の価格や商品の詳細等については、各ECサイト・販売店・メーカーよりご確認ください。
- この記事で紹介している商品のうち「アレルギーテスト済」に該当するものは、すべての人にアレルギーが起きないというわけではありません。
- この記事内の「エイジングケア」とは、年齢を重ねた肌にうるおいを与えるお手入れのことを指します。
